【ダイエット】 - エアロバイク 27台目

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359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:07:41.51 U8ZnFwU/
>>355
それは昔の説ですね。
最近は「やったらやった分だけ運動になり、エネルギーが使われる」です。

ただ、あまり細切れになると管理や把握が難しくなり
「何となくやってる気になってる」けど、実際には大したことはやってない、ってことになりがち。

30分×2回と一時間×1回のどちらかを選べるのなら、「一時間×1回」でいいと思います。

一番いけないのは「一時間やらないといけないのに、30分しか時間がないからパス」でしょう。
30分できるんんあら、30分やればいい。

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