【ダイエット】 - エアロバイク 27台目

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192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 12:03:06.82 ZOJMc/t5
>>190
異論はありませんが、「負荷」と「ペダルの重さ」が混同されてるような。

負荷　＝　運動強度　＝　ペダルの重さ　×　回転数

ってことね。

でもって、運動量　＝　運動強度　×　時間

運動量を増やすには、負荷＝運動強度を上げるか、時間を延ばすか、のどちらかってことで。

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