【ダイエット】 - エアロバイク 27台目

【ダイエット】 - エ� ..

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 15:38:29.13 8lE1ctdq
部分瘠せのノウハウは現在確立してないから、全身の脂肪を落とすしかない。
1日240kcalのアンダカロリで月1㎏減量。脂肪を狙い撃ちするにはバイク前に
スロトレとかすると有効。
でも腹回りのラインは腹筋鍛えると綺麗になる。これはそこの脂肪が減るから
じゃなく、腹筋が鍛えられコルセット効果を生むから。ドローインがお薦め。

次ページ

続きを表示

1を表示