ジョギング&ウォ� ..
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:48:08.69 s+uZCi9j
>>91
オレはデブだろうが女には優しいから教えてやろう
まず歩け
しかもオシャベリしながら2時間歩け
無理だと思ったか？じゃあ1時間にしろ
正直、1時間に減らした分はダイエットならないから
食事で減らせ。白米を玄米にしろ。かむ回数を3倍にしろ
手計りでしらべれ
あと、どうせ続かないから
日常になる一緒に歩く相方を必死で探せ
男はダメだ、女がいい。旦那もブタなら可
まず、70↑とか
重いからマジで歩きから始めろ
体格いいとかの話じゃない
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