ジョギング&ウォーキング用シューズ☆16足目
at SHAPEUP
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:51:59.99 y/CoxiAP
>>628
シューズはその中のどれでも良いけど
頻度とペースを落として運動時間を長くした方が良い
週３で楽なペースで1時間位、距離はどうでもいい
出来れば寝起きに走る方が減量効果は高い
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