【今日も】 ジョギン ..
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689:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/03 23:50:36.15 aw6nRxbM 16km@神戸 暖かい夜になって来ました。 >>686おめでとうございます。体の慣らししっかりして下さいね。 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 03:17:53.59 ET21tMeT セントレアさんレスありがとうございます、埼玉です 無理し過ぎですかね ２年位前から３〜５キロ走ってて、数ヶ月前10キロになってから突然です １キロを６分程度でゆっくり走ってますが距離的にまだ無理があるんでしょうか… せっかくここまでこれたし頑張りたいんですけどね… 暫くは様子見かなあ もっと体重落とせば負担かからないのでしょうかね 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 07:56:37.13 4KqW3cZS 休足日＠横浜（朝） 一週間振りに寝坊の朝。 新百合さん、復活おめ！ 久々に走ると筋肉痛きそうですね。 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 09:38:11.85 6VUFro8F 20Km＠徳島 予報より早く雨が降ってきた 693: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】 12/03/04 10:14:09.79 wNKDBXb2 >>690 埼玉さん >１キロを６分程度でゆっくり走ってます 私は落とす時(足の調子の悪い時)はキロ8分半位まで落とすよ。 というか、キロ6分は私の最速だったりします。 超鈍足で、足の痛み出さずにどこまでいけるかやって そこから徐々にｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしていっては？
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