【今日も】 ジョギン ..
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 07:20:53.58 M6qL68Rd
10Km＠徳島
今朝も冷えたね。でも無風だったから走りやすい
>>607
全然問題なし ジョグを続ければ完走できます。 そのうち距離が伸びてきます。
ソースは自分です。
東京マラソン出場の皆さんお疲れ様でした。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 09:05:01.70 8EuFnitz
0km@羽田
ゆっくり寝ました。
神戸さん
有難うございます。筋肉痛もありますが、数日で回復しそうです。
埼玉さん
自分も最初は2km走るのもやっとやっとでした。
10km走れる様だと、ﾊｰﾌは走れますよ。
中央区さん
お疲れ様でした。いろんな人見られたようですね。
更衣スペースから出口まで、罰ゲームのように長かったですね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:06:17.92 1eVyRc+c
10ｋｍ＠岡山
JOG
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:32:09.08 f98WKCKA
休足日＠埼玉
徳島さん、羽田さんレスありがとうございます
来年はペア枠狙って東京マラソン応募したいと思います
その為にもますます走らなきゃ…なのにまたお休み
一昨年の夏前位から毎日３～６キロ走ってて、先月初めて
10キロ挑戦したんですけど距離伸ばして行くの結構辛いです
明日こそ頑張ろ…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:42:04.24 LzE0vmZm
6km＠北陸
全力で走ってきたら、なんかヤバいところにちょっぴり違和感が
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:18:52.73 cVSL0Mnc
9km@多摩湖
2月の走行距離が今日で200km超えたけど、最近はこれ位じゃ体重減らないみたいだなぁ。やっぱり距離伸ばすかな
東京マラソン出た人お疲れ様でした。自分も来年は申し込んでみよう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:40:23.10 C3UsDWqi
14km@神戸
追い込んだ。疲れたぁ～
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:44:44.20 0SWj2/nV
４キロ+１キロウォーク＠横浜
出かけるのが遅くて早めに切り上げ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:51:12.22 fe38XaL8
20km＠琉球
走り終えると同時に雨が降りだして、今日はラッキーでした。東京マラソン走られた皆さん、乙でした。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:55:55.49 vUhB19YY
0km@中央区
思ってたよりゾンビ化してなかったw
ゴール後のストレッチは本当に大事なんだと実感。
翌日がラクになります。
ゴールするまではきつかったけど、今日になったら
もう次に向けてがんばる気分になってきました。
>>608
札幌さん
雪道でその距離はすごい。
普通のシューズじゃなくて、専用の？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:02:36.56 vUhB19YY
0km@中央区
思ってたよりゾンビ化してなかったw
ゴール後のストレッチは本当に大事なんだと実感。
翌日がラクになります。
ゴールするまではきつかったけど、今日になったら
もう次に向けてがんばる気分になってきました。
>>608
札幌さん
雪道でその距離はすごい。
普通のシューズじゃなくて、専用の？
621: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
12/02/27 23:51:02.92 BGfhJAC0
12.4km＠セントレア
意外にスキーツアー明けでも体が大丈夫っぽい。
土曜もちょこっと走って、旅RUN＠新穂高の温泉(3km位)
やっぱ旅RUNは楽しい！
土日はほおのき平スキー場でカッ飛んでました。
結構飲み食いはｶﾞｯﾂﾘしたけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ的には響かなかったみたいで一安心です。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:57:48.82 aIjxxe86
0km@神奈川
自分もフルマラソンもハーフも未経験で
完走出来るか不安で登録するのが怖い…
だいたい普段13kmくらい走って、
休みの日に20kmを2時間前後くらいです。
これでいけるのでしょうか。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 06:52:25.64 JFJsyLLR
６km＠横浜（朝）
多少気温は低めでも、風がなければあまり寒さは感じないね。
今朝は無風でした。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:27:55.86 aHLJguFN
10Km＠徳島
今朝もキンキンに冷えていた。 もう寒いのも飽きたよ
>>622
十分じゃないですか？ （マラソンのためには）毎日走る必要はないですよ。
あと個人的な意見ですけど、マラソンて経験値じゃないかなと思ってます。
場数踏めばどうにかなる（＾＾）
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:22:10.08 a0drw7TB
0km羽田
肉刺はかなり良くなってきたけど、
筋肉痛が引かない～
>>622
20kmを2時間なら、ハーフの大会は十分走り切れますよ。
大抵2時間半制限で、大会に行くと、周りの雰囲気や流れで、
普段より速く走れますから。
お祭りと思って参加すると、楽しいですよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:01:12.17 0UoEmv0G
8km走+3km歩@所沢市
一時間止まらず走ろうとしたけど、あと10分のところでクラっときたので中断
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:29:41.70 kOTKmgIT
10ｋｍ＠岡山
JOG
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:56:38.75 vAxQnyEP
9km@多摩湖
今日は休もうかと思ったけど、明日は雪みたいで走れるかわかんないので行って来た。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:55:07.96 1bwjz5VD
5km＠琉球
雨のためウォーキング。カッバに長靴に傘までさして、ピチピチジャブジャブらんらんらん
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:00:20.28 6YyhxM1c
６km＠埼玉
相変わらず膝痛い上に今朝起きてから坐骨神経痛の痛みがorz
結局10キロ走れず…
明日は雪で走れなさそうだったので無理やり行った
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:01:49.80 FXBhGWdO
10キロ＠横浜
20時開始
風も普通にあり気温も低くかなり寒かった
寒さで手袋しても手が赤くなり顔も赤くなった
夜中に雪予報も頷ける寒さだとた
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:27:07.07 TJknaIfe
6km@Kawasaki
明日は雪みたいなので無理して走った。仕事は明日。
埼玉産お大事に
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:40:01.26 +eFutBx1
>>620
中央区さん
ミズノの雪道用のシューズです。
アシックスも雪道用のシューズ出してるから、どっちを使うかで派閥ができてますw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:53:13.65 FfZJgKf0
2km@神奈川県中郡
明日は雪ですか、、、
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:00:25.30 j2pRBFPp
6㎞@新宿
明日は雪予報なので軽く走ってきた
久々の夜ジョグで緊張しました
>>622
大会でると楽しいですよ
練習で走ってる倍の距離は行けるらしいですから
たぶんフルでも大丈夫だと思いますよー
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:17:51.35 3IEI+Ob3
10km@神戸
今夜も追い込んだ。ちょっとやり過ぎ感あるので念入りにストレッチ。
神奈川さん。普段からそれだけ走り込めていれば大丈夫です。
マラソン大会一ヶ月前にゆっくりジョグで30-40km走っておけたらベストだと思いますよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:36:54.63 zPZjI/hE
3.8km＋1.5km歩＠横浜
昨日より風は弱くありがたい。明日雪予報なので頑張って行ってみた。
お腹を下しながらだったので、ヘロヘロで最悪。
月間目標まで１キロ足りなくて、行かなきゃよかった。
帰路すれ違いに微笑んでくれたおじ…お兄さんが。
体調最悪で強張った顔を向けて失礼しました。
638: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
12/02/29 00:38:28.40 uZ9wiN/r
7km＠セントレア
基本コースのみ。
残業で遅くなって晩御飯前に走ったらすぐガス欠でフラフラ。。
7km折り返しポイントで躊躇無く曲がってしまった。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:47:17.11 n2w3fgDx
０km＠横浜（朝）
予報通り雪です。
これは積もりそうですね。
足元に気をつけておでかけください。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:41:02.66 3Xz0Do0M
>>471
そんなものが出てるのですか、
寒冷地ならでは、ですね。知らなかった。
ありがとう。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:10:23.15 3Xz0Do0M
4km@中央区
フルから中２日。
軽くジョグ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:45:36.76 KCBQBlIf
20km＠琉球
神戸さんの言う「自分を追い込む」ってこの事かな、と思いつつ頑張って走った。きつかったけど良いタイムが出てうれしいす
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:49:46.86 AkX42wW1
10km@神戸
今夜はスロー
琉球さんお疲れ様です。
追い込むと、足に疲労がありますし心肺も辛いですが、やった！という達成感がありますよね。故障しない程度にお互い頑張りましょう。
644: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
12/02/29 23:31:54.06 uZ9wiN/r
今日は休足＠セントレア
今月は170.8kmでした。
後半サボリ気味だったな。
また来月（明日)から頑張ろう。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:01:14.95 ZvEOtfa0
０ｋｍ＠世田谷
今月は２２５ｋｍ初の200ｋｍ超
来月目黒区のマラソン大会（といっても１０ｋｍですが）
に出るのでちょっと頑張りました
なんせ生まれて初めて自分から応募したスポーツ大会なんで・・・
不安です・・・まあ 最下位でも完走して自己ベスト目指そう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 06:28:49.76 PzvP0V1o
６km＠横浜（朝）
残雪が心配でしたが、昨日早く雨に変わったせいかほとんど残っていませんでした。
気温も高くて路面の凍結もなく、湿った空気でいつもより走りやすかったな。
昼間は春の陽気になるとか。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 07:02:41.90 6q8MO99W
14km@羽田
筋肉痛がまだ抜けて無いけど、何とか走った。
体が重い～
>>645
大会になると、思いがけず普段以上の
力がでるので、大丈夫ですよ。
お祭り気分で楽しんで来て下さい。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 07:16:27.90 MNrBV1sL
10Km＠徳島
今月はがんばってジョグしようと思う
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:16:22.48 hjTnsKBG
10㎞@新宿
一部雪が残っていたけど暖かくて走りやすかった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:30:32.35 B7ffTycd
０km＠埼玉
遅くなりましたがkawasakiさんありがとう
昨日は雪で走れず、今日は暖かかったのに時間無くて走れない…
今月から私も頑張ります
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 19:38:10.66 4jL6JiG6
15㎞@豊橋
今日は暖かかったので上は長袖Ｔシャツ１枚で走ったけどそれでも汗をたくさんかきました｡仕事明けで体が重い～(>_<)
明日は雨みたいだけど小雨なら走ろうかな｡｡｡
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:23:13.44 Bcmr1dut
10km＠琉球
＞神戸さん、故障して走れなくなったら寂しいですもんね。てな訳で今日はゆっくりジョグ、筋トレも腹筋だけにしました。それでも汗だく、、、
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:05:17.56 zzrz8tBj
4km@中央区
フルの疲れを助長させないよう、ユルユル帰宅ラン。
少しは走っておかないと落ち着かないもんですね。
そして、目標がなくなるとダメになりそうなので、春先のハーフにエントリー。
明日からスキーだ♪
>>645
世田谷さん初エントリーおめでとう！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:43:50.76 4Yl3Qnf0
3km@kawasaki
仕事が忙しい…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 23:03:58.51 T0VUKc2H
10.6ｋｍ＠世田谷改め経堂
>>647
ありがとうございます
皆さんそうおっしゃるのですが
とにかく一回出てみればわかりますよね
最近マラソンの中継つい真剣に見てしまいます（笑）
>>647
ありがとうございます
張り切りついでにシューズ新調しました
ずっとアディダスでしたが初ミズノです
今晩もそれで走ってきました
お二人とも東京マラソンの疲れゆっくり癒して下さい
私も今年は宝くじ じゃなかった東京マラソン応募します！
656: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
12/03/01 23:59:17.94 WUsgL8QH
16km@ｾﾝﾄﾚｱ
残業ｶﾞｯﾂﾘ後、晩御飯前の空腹時に行くにはちょい過負荷でした。
暖かくなってきたら急にウォーカー、ランナーが増えてきた。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:41:38.04 vUvkCYkX
>>653
経堂です。
すいません。
レス間違えてしましました。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:48:28.31 G+6dqfVl
６km＠横浜（朝）
暖かい朝でした。
走り始めてすぐ、手袋、帽子を取りました。
マフラー代わりの首タオルは汗拭きタオルとして大活躍。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:52:18.76 IrPLdCQ4
14km@羽田
暖かかったな～、汗じっとり
しかし疲れか、抜けないな
スキーなんて10年以上行ってない。
久しぶりに行きたいな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:59:29.07 TNJu/10E
10㎞@新宿
今朝は暖かいですね
いつも通りのウェアで走って汗だくになりました
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:06:08.78 QfFIsVFZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:13:59.31 yMTv42+R
8Km＠徳島
今朝暖かいね。でも途中で雨が降り出してきて早々に切り上げ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:38:40.47 EpeuSrdK
32㎞@豊橋
休みの度にいつも雨なのでやけくそで行って来ました(^^:;)天気予報では朝９時ぐらいから雨との事でしたがどうせ外れるだろうと８時半ぐらいからウォーキングしてたら見事に９時きっかりに雨が降り始めました(´Д｀)まあそんなもんですよねー
明日から夜勤だけど朝早く起きて走りに行こうかな｡｡｡
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 18:14:23.65 RgVnaPTJ
秋田市の男性です。
3℃と暖かかったのですが、4枚厚着してマスクと手袋、スノトレで重装備（笑）
運動神経悪いので、7.3kmを54分が全速力です。
BGMは
「天才たけしのでるテレビの「勇気を出して初めての告白」のテーマ曲」
ふくい舞「いくたびの櫻」
芦田愛菜「素敵な日曜日」
いきものがかり「いつだって僕らは」
修二と彰「青春アミーゴ」
久保田利伸「タイムシャワーにうたれて」「ミッシング」
GLAY「口唇」「グロリアス」
細川たかし「北酒場」
山本譲二「みちのく一人旅」
オーヤンフィーフィー「ラブイズオーバー」
雨が降っていました。
雪解けするとすべるから困りますね。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 19:00:46.33 QfFIsVFZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:37:10.88 B8S+bDpU
10km＠琉球
一度だけ履いたきり放っておいた、adidasウォーキング&ジョグ用の厚底シューズで走ってみた。ちと重いけどクッションが効いて良い感じ、これからも足が疲れたなって時には使いたい
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 00:21:25.82 aw6nRxbM
6km@神戸
11日の大会に向けて調整メニュー開始。
当日の天気が気になる。
668: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/03/03 00:43:32.17 mG+sNTzk
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
ﾊｲﾄﾞﾚｰｼｮﾝﾊﾟｯｸ背負って走った。
>>663 豊橋さん
いつもいつもすごい距離ですね。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 06:15:18.32 4tKHjGbE
６km＠横浜（朝）
昨日とは一転、冷たい北風で寒い朝でした。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 07:31:07.44 BtxjXFrV
63km@北海道
7時～1時まで
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:21:22.58 PE2wHUF1
64て未知すぎる…
10キロ＠福岡
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:30:45.66 8FrzwxfX
16Km＠徳島
今朝は曇り無風。Ｊｏｇには最適
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 09:06:33.52 POFD6xCl
0km羽田
明日のハーフに備えて休足
63kmって凄すぎる…
たかだかハーフ前に休んでる自分がヘタレ
に感じる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 10:00:26.05 6nudGMG+
１０ｋｍ@所沢市
走っていて気持ちのいい天気でした
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 10:28:42.37 woLDRe9Y
20km 横浜
半分はウォーキングだけど
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 12:20:13.05 hvxdYYkO
10㎞@新宿
戸山の箱根山まで走ってきました
明日、第三回箱根山駅伝大会だそうです
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:58:46.30 1tG3Q89Z
10ｋｍ＠岡山
JOG
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 14:57:06.55 Yv/ARiBt
5km＠調布多摩川
気持ちよい日。スネ以外痛くなく、楽しく走れました
ストレッチが効いてきたかな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:08:20.23 LOWXX6jk
10㎞@豊橋
なんとか早く起きれたので行ってきました｡
今日はいつもの公園で中学校対抗の駅伝記録会のようなのをやっていて､DCやJCがわんさ走ってました｡
で､その駅伝の中継所みたいなところも自分がいつも走ってるところだったんだけど､駅伝の応援でいっぱいになっていてめっちゃ恥ずかしかったです(^^:;)しかも抜かれまくってるし･･･
まあ､おかけでこのコースの自己ベスト達成できたんですけどね｡
ではでは､これから走られる方お気をつけて(^O^)/
>>668 ｾﾝﾄﾚｱさん
レスありがとうございますo(^-^)o
自分の場合､仕事の日はなかなか走れないので休みの日にまとめて走ってる感じです｡
ｾﾝﾄﾚｱさんこそ､ほぼ毎日のように走ってられて凄いなぁって思ってます｡これからもカキコ楽しみにしてますね｡
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 16:39:25.97 YCe0KNPj
27ｋｍ＠経堂
いつも通り駒沢公園１０周と行き帰り
少しずつタイムアップして嬉しい
帰り際に公園の売店で買って食べる大福もち最高！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:48:20.39 gZwKToP8
6km@Kawasaki
今日も違うコースを走った。新鮮。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:57:17.95 uiuTB3Ul
10ｋｍ＠埼玉
やっぱり右膝裏の外側の筋が痛い
前の方も痛くなってきた
一人で大声で喚いてる変なおじさん抜かす時に激痛走って
それからびっこ引くようにやっと帰宅
単に筋力不足のせいなのか私には10ｋｍは無理なのか…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 21:23:27.40 sCvXwSTM
13.2km＠琉球
こちらもいつもの運動公園のコースをどこかの団体さんが駅伝に使っていて、自分は近くの湾岸道路を走るハメになりました。週末はしょうがないのかな。
＞埼玉さん、諦めないで頑張って
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:01:18.38 FinTla3W
経堂・・・
あのゴチャゴチャした道に入っただけで、迷って10㎞さ迷いそうだ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:21:01.02 uiuTB3Ul
埼玉です
琉球さん、ありがとうございます
めげずに頑張ってみます
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:21:29.62 lgwpWfiM
5km＠新百合ヶ丘
骨折した際のみなさん励ましの書き込みにはほんと感謝してます
きょうからまた頑張ってみます
それでは
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:50:38.59 gZwKToP8
>>686
快復おめでとうございます
kawasaki
688: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/03/03 23:15:43.49 mG+sNTzk
9.8km@ｾﾝﾄﾚｱ
飲み会会場まで距離測ったら9.8km。
こりゃ走らなとRUN。
帰りは同席したﾉﾝｱﾙの若者に送って頂いた。
>>682 埼玉さん
私もﾃﾞﾌﾞ時代は怪我しまくってここまで来たけど、基本"無理し過ぎ"では？
体が信号発したら私はﾍﾟｰｽをどんどん緩めていくよ。
ｽﾛｼﾞｮｸﾞでもｱｶﾝかったらﾊｲﾊﾟｰｳｫｰｷﾝｸﾞ、それでもだめならｳｫｰｷﾝｸﾞ、って感じで。
あとｽﾄﾚｯﾁはやっぱり大事。
>>686 新百合ヶ丘さん
復活おめでとう！
関節硬くなってるだろうからｽﾄﾚｯﾁは十分におこなって下さいね。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 23:50:36.15 aw6nRxbM
16km@神戸
暖かい夜になって来ました。
>>686おめでとうございます。体の慣らししっかりして下さいね。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 03:17:53.59 ET21tMeT
セントレアさんレスありがとうございます、埼玉です
無理し過ぎですかね
２年位前から３～５キロ走ってて、数ヶ月前10キロになってから突然です
１キロを６分程度でゆっくり走ってますが距離的にまだ無理があるんでしょうか…
せっかくここまでこれたし頑張りたいんですけどね…
暫くは様子見かなあ
もっと体重落とせば負担かからないのでしょうかね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 07:56:37.13 4KqW3cZS
休足日＠横浜（朝）
一週間振りに寝坊の朝。
新百合さん、復活おめ！
久々に走ると筋肉痛きそうですね。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 09:38:11.85 6VUFro8F
20Km＠徳島
予報より早く雨が降ってきた
693: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
12/03/04 10:14:09.79 wNKDBXb2
>>690 埼玉さん
>１キロを６分程度でゆっくり走ってます
私は落とす時(足の調子の悪い時)はキロ8分半位まで落とすよ。
というか、キロ6分は私の最速だったりします。
超鈍足で、足の痛み出さずにどこまでいけるかやって
そこから徐々にｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしていっては？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 13:43:08.54 0ckNRm1v
10km＠調布多摩川
久しぶりに10km どこか痛くなったら止めようと思いながら最後までなんとか。
>>686
左右のバランスがおかしくなっていると思うので、くれぐれもお気をつけて
695: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
12/03/04 13:44:57.86 wNKDBXb2
14.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
一番遠い所(折り返し点)で雨降ってきたぁぁ。
瞬間最小値だけど、体脂肪率15%台に入って嬉しい。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 13:56:08.88 xFWKBV4w
13km＋坂道ダッシュ＠北陸
大会まであと1週間
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 16:04:12.91 5UvEg9RX
ハーフマラソン@羽田
Qちゃんとハイタッチ出来て感激！
お陰でそのコースベスト更新
新百合ケ丘さん
復活おめでとうございます。
無理しないで頑張りましょう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 16:24:50.20 3RQoGCC/
うらやましすぐる
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:01:44.68 VPWnW29P
20kmを初めて走ったが右ひざだけが痛すぎる
フォームが悪いのかなぁ～
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:03:02.58 VPWnW29P
書くの忘れてた
20ｋｍ＠静岡
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 18:18:46.33 0EiZw6ec
11km＠西湘南
来週ハーフ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:01:33.45 738F8Ojg
7.5ｋｍ＠経堂
今日はお散歩ジョグ
羽田さん お疲れ様でした！
しばらく手洗えませんね
新百合丘さん
良かったですね
同じ沿線同士頑張りましょう！
ただし無理は禁物ですよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:15:31.28 3dRHscL1
12km@kawasaki
来週はハーフ
さっき気がついたけどスタート時間が早すぎ。
家を６時半に出なきゃ…
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 22:31:38.77 z9YS+Iof
10km＠琉球
新シューズでの初走り、良い感じでした
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 07:16:53.63 aMau2vs4
0km@羽田
再び筋肉痛に。しばしの休足
経堂さん
気持ちはそうでしたw
kawasakiさん
小生大会の時は大抵6時に出ていきます。
大丈夫ですよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 07:35:50.48 Ic8ZKtWn
0km@神奈川県中郡
雨降ってます。今日は休足。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:49:03.26 3+GlCbiz
10km@湘南
夕方雨が止み、気温が明日にかけて高くなりつつあるので
日暮れランに行って来た～
雨上がりで良い波が来ているのかサーファーが割といました。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:30:17.73 JcK/Hfaz
20km＠琉球
汗びっしょりでした
709: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
12/03/05 23:16:18.64 eMBXHu6K
10.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
雨の止んでる隙を突いて走った。
すっごい湿気。
これから暖かくなるとまたこの湿度の中で走らなアカンと思うとちょっと滅入るなぁ。。
ここ愛知なら冬のほうがいいや。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 06:41:54.22 WRKPecyH
14km@羽田
来月のフルに向けRUN再開
暖かくて走りやすかった。
帰ってシャワー浴びてたら急に雨
ラッキーだった
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 06:55:58.70 wBD6uYin
６km＠横浜（朝）
今日はは暖かい朝でしたね。
日、月と連休になったので身体も軽かった。
今、こちらも音をたてて降っています。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 07:00:18.21 SOR0SWmb
10㎞@新宿
暖かかったが後半雨に降られた
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 15:57:37.82 17194e/3
昨日の記録ですがおつかいで３キロ歩後、３キロ＠横浜
雨がやんだ後おつかいにいって、全く雨が振りそうもなくまた暖かかったので
いつも着ていた一番上のジャケットを置いて出てみました。
身軽なようなシャツで走るのが恥ずかしいような（夏はこれで走ってたくせに）
ご飯食べる時間直前に出たので３０分ぐらいで戻るよう心がけたので距離は短め。
でも昨日体重が一気に増えて落ち込んでましたが、走ったおかげか
今朝念願の大台を乗り越えて59キロ台になってくれました！
これからもがんばります！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:39:45.08 9GqU81tR
10ｋｍ＠岡山
JOG
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:48:45.13 3EObHDNU
10km@湘南
暖かい気温、ちょっと涼しい風、海にかかる霧
久しぶりの富士山、満月、夕暮れ、
最高のラン日和でした。気持ちよかったー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:04:30.81 ZNFkSkjA
5km@kawasaki
半そで短パンで軽く汗をかく
気持ちいいな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:22:56.11 M+Ar9ayf
20km＠琉球
昨日はソフトで厚底のadidas、今日は軽量薄底やや硬めのasicsで走った。結果はタイムを3分縮めたasicsの勝ち～。4月のハーフはasicsで勝負だ！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:29:40.11 eFC2WF9Z
>>717
あやはし?
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:38:32.29 U9G0/FNF
3km@中央区
雨もやんだし、つい、ちょこっとだけホロ酔いでw
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:01:09.43 17194e/3
5.2キロ+歩3.2キロ＠横浜
暖かくもやがかってました。月もしっかり見えて星空だったけど、帰り道空までもやがかる。
暑いのは嫌だなと思っていつものコースと真逆へ行って正解でした。
とても涼しくて気持ちのいい運動です。
暖かくなってきたからか最後のほう股ずれが気になり出しました。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:14:00.19 SHporpoR
7km@神戸
ずいぶんと暖かい夜でした。
722: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/07 00:05:46.52 ovXvcSem
16km@ｾﾝﾄﾚｱ
今シーズン初のジャージ上下のみ。
いやぁ～、軽い軽い。
思わず残業コッテリ後なのにたっぷり走っちゃいました。
リフレッシュ！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:37:05.48 s0mJKQQQ
>>718
聞くところによるとコースはフラットで走りやすいけど、すごく暑いらしいね。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:45:28.22 s0mJKQQQ
IDにQちゃんが3人もいる(笑
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:51:37.60 NTHJlfY3
6.5km@所沢市
外出していたんで夕方走った
暖かかったんで、かなり汗かいた
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:35:26.46 bAV5bNY+
６km＠横浜（朝）
昨日以上に暖かい朝。
アンダーウェアを半袖にしても腕まくりでした。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:43:53.65 EbMXEYKk
14km@羽田
霧が出てた。暖かく、手袋持たなくて正解
汗もかいて気持ちいい～
中央区さん
ホロよいってw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 08:16:22.02 I1y/A1GA
10㎞@新宿
朝もやの中をジョギング
暖かくじっとりと汗をかいた
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:08:22.94 TIVzHhAY
10ｋｍ＠岡山
JOG
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:32:10.42 s0mJKQQQ
雨、ちょうど良い休足日になりました＠琉球
筋トレもスクワットだけ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:43:51.10 m7WxUp35
休足は大事だよね
732: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/07 23:24:18.34 ovXvcSem
17.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
走ってる間は
「こんなに走ったら悟りが開けるぜ！」と思ったり
仕事とかのめっちゃいいアイディアとか浮かんだり
プライベートの楽しい企画思いついたりするのに
走り終わるとみーんな忘れる。で、爽快感だけが残る、と。
今日は活動量計4000kcal超えでちょっと嬉しい。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:01:57.06 beqgMSPh
8km@神戸
爽快やった。
セントレアさんの気持ち良く分かる（笑）
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 06:52:46.41 98wPFDub
6km@横浜（朝）
雨上がりで気温も湿度も高く、走りやすかった。
同じく、いい汗かいて爽快でした。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 07:02:38.17 RygkjbFw
14km@羽田
同じくいい汗かきました
手袋も途中で外して
春はそこまで来てますね
花粉はもう来てるけど
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 07:41:06.22 2IrXAGkS
二度とこないで
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 11:04:04.41 Tv6/HEP1
6.5km@所沢市
明日は雨らしいんで走ってきた
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 16:11:16.74 WifXXjHP
0km＠高知
雨降ってんじゃねーよ(´；ω；｀)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:04:25.09 Vodo4HnN
10ｋｍ＠岡山
JOG
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:04:22.47 NyXjCxg5
5kmぐらい＠琉球
今日も雨、例によって完全防水装備でウォーキング。うー走りたいよーーー
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:40:29.19 rLPoaLyY
26.4㎞@豊橋
なんか西の方はもう雨が降ってるみたいですね｡｡｡
こちら豊橋は一日曇りだったのでなんとか長い距離を走ってこれました｡
もう暑いので思い切って半袖で走り始めたけど途中で寒くなって長袖に着替えました(^^:;)夕方はまだちょっと寒いみたいです｡
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:50:49.15 +StHgBoZ
12km@国分寺
ここの所、サボリ気味だったので見事に体が重くなってますたｗ
これはｲｶﾝな･･･
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:04:56.33 YkjW1irg
6km@中央区
ジムでトレッドミル。
フルで減った体重は、、、、もとどおりです！w
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:33:36.25 fd/9/3IY
多分５キロぐらい＠横浜
９時頃から雨がぽつぽつ降って来ましたよ横浜でも。
ほんとは一本道突き当りまでいく予定だったけど慌てて折り返し、
その後もまた雨に当たられて最悪だ～雨マークないから出たのに。
身体に力が入らなくてかなりヘロヘロジョギング
寒いと言われてるけど一度暖かくなったら温度が１０度前後でも前より暖かくかんじるなあ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:21:56.48 Sf9AfAz5
8km@神戸
最終調整。日曜日が不安で不安で仕方が無い。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:36:10.77 8B2tJMCP
>>745
0km@kawasaki
がんばれーーー
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:45:59.16 oGr8Uasp
10.6ｋｍ＠経堂
3/6より花粉症でなぜか喉痛し咳が止まらない
火曜も今日もそれでボロボロ・・・
薬飲んでもあまり効かないし 困ったもんだ
748: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/09 00:42:58.08 Lmbv4B5Y
7km@ｾﾝﾄﾚｱ
最短コースです。
ﾉﾝｱﾙ飲み会(食事会?)後で体が重い重い。
明日も飲み会。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 05:58:22.43 ZjU99qV8
０km＠横浜（朝）
今週は月曜の雨で始まり、金曜の雨で締めです。
雨だってわかっていたんだからアラーム切っておけばよかった。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 09:08:38.01 DcKzyaM2
0km@羽田
同じく目覚めたら雨。あきらめて二度寝。
明日以降に期待だけど明日も雨の予報・・・
経堂さん
自分も花粉症、今年は症状出る前の２月から薬飲み始めたので、
今の所軽くおさまってます。効き出すのに少し時間かかるんですよね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 21:36:06.05 8DztQfx3
20km＠琉球
今日も、どんより曇ったウチナーの空。濡れてもいいやの思いで走ったら、結局、雨は降らず最後まで走ることができました。めでたしめでたし
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 23:36:27.03 rBT8sxoF
休足日@神戸
kawasakiさんありがとうございます。
走った距離は裏切らない by 野口みずき
の言葉を信じて頑張ります。
753: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/10 01:23:02.97 9nifQ3Es
休足@ｾﾝﾄﾚｱ
雨＆飲み会
飲み会続きだぁ。
今月初の休足。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 06:47:34.80 GG3zROh9
5km＠北陸
明日を控えて最後の調整終了
スタート時2℃で最高気温7℃ってどういう格好で臨めばいいんでしょう
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 07:15:32.44 IP3VgTzl
０km＠横浜（朝）
今朝も雨で連休になってしまいました。
みぞれまじりの冷たい雨です。
神戸さん、北陸さん、頑張れー
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:15:14.20 rrBmd73w
雨は甘えだ。雨でも走れ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:19:00.78 gHoXbloL
72.3km@北海道
昨日の晩から今日の未明まで
ロング走ると間隔が長くなってしまう残念
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:37:00.56 AW5ofQGy
>>757
俺の体重と同じ距離w
759: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/10 16:07:30.38 9nifQ3Es
20.5km@ｾﾝﾄﾚｱ
ここまでいけばハーフマラソンの距離行くだろうと思った所で折り返したが
行ってなかった。
琉球さんとか豊橋さんの凄さを痛感。。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 17:20:43.75 tU+sjBcH
14km@羽田
久しぶりの夕方RUN。人沢山で、なんとなく気分良かった。
北海道さんの距離に驚き
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 17:31:53.68 3IABQTSv
サロマ湖厨だからな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:44:20.15 53s7gK5K
10㎞@新宿
雨がやんだので夕方に走ってきた
帰宅してシャワー浴びてマッタリ中
疲れが心地よい
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:28:13.43 E0I24sS3
5km＠調布多摩川
川べりでサックスを吹いている人って手がかじかまないのかなあ、と横目で見ながら楽しくジョギング
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:59:26.17 WbcY41Ur
北海道さんスゴすぎ･･･
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:42:14.68 mbSFHQA+
>>757
途中の休憩とかどういう感じで入れてるんですか？すげー
10km＠湘南
お天気悪いのにいつもの土曜より人がいたー不思議！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:59:49.36 XsgScx3a
ウルトラマラソンって未知過ぎる…フルもハーフも未経験だ
どんな経験積んでそんなに走れる様になったのか知りたい
０km＠埼玉
結局仕事で疲れてて今週一度も走れず…膝も治ったのか不明
明日も冷え込む様だけど少し位は走りたい
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:21:58.06 04R+CXTF
4.5km@神戸
明日のフルに向けて刺激入れ。やる事は全てやった！後は走るのみ。
サロマ湖100kmウルトラマラソンいずれは走ってみたいなぁ。でも、まだまだ未知過ぎる。北海道凄すぎます。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:52:03.74 iJT8ZGMf
20km＠琉球
＞セントレアさん、自分も20km止まりですからそんなにスゴくないですよ。それより豊橋さんや北海道さんの走りは驚異的ですよね。アキサミヨーって感じです
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:57:57.78 iJT8ZGMf
神戸さん、健闘を祈ります＠琉球
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:46:37.68 /v5blziD
もうダイエット関係ないでしょその距離…。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:52:13.40 tU+sjBcH
モチベーション上げる為なんだから、暖かく見てくれ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:17:17.38 3IABQTSv
まぁｳｻﾞｲけどな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:19:49.54 9GiI4LOA
>>767
京都マラソンですか？
頑張ってください
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:35:23.40 DVZ5/QdM
>>750
0ｋｍ＠経堂
羽田さん
いつもは前の年から飲みだすんですが、
減量して体質が変わったせいか症状でないので油断してました
せき込むとたんが絡んで走れないんです、息苦しくて
医者に行ったら「喉赤いし、風邪かな」と喉と風邪の薬でたけど
熱はないし・・・・喉が痛い花粉症ってありですかね？
こんな落とし穴があるとは
１２か月走ってみないとわからないもんですね
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:11:08.05 t0omQ7Bc
休足日＠横浜（朝）
昨日は雨のやんだ夕方に走ってきました。
今日レースの人たち、花粉の人たち、がんばれー
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:15:18.99 gy14auCg
15㎞@新宿
いつもより遅い時間にスタート
バックパック背負って少しだけ遠出してきた
神田川沿いでウグイスが鳴いていた
自分も減量してから体質がかわったらしく
以前より花粉症の症状が緩和しました
蕁麻疹が出なくなったこともありがたいです
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:20:43.67 iKJ0agrF
16km@羽田
日の出が早くなってきてて、うれしい
腰から左脚にかけて変な痛み。
この間の腹筋運動がまずかったかな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:33:32.83 qpbH9mod
ピッチ走法で20キロ１時間半くらいで走れるようになったけど そこから全くペースがあがらなくなった
体はポッチャリからガリガリに
俺の限界か
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:58:39.47 OukpbjVj
21km@さいたま
さいたまシティマラソン完走記念カキコ
初マラソン楽しかった
ゴール時まだ余裕あったから次はフル頑張る！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 13:23:20.43 5aRv1l5x
21.097km＠西湘南
初ハーフ。目標タイム(1h50m)を大きく上回ってご満悦。
昼間から祝杯中。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 15:30:49.35 9zI9ZZIh
21.097km@神奈川県中郡二宮町
小田原尊徳マラソンに出てきた。
もっと走りやすいコース設定ができるだろ？と思わされた。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:20:20.10 iKJ0agrF
大会出場者組の皆様、完走、目標達成おめでとうございます。
今日は天気も気温も最高のマラソン日和でしたね。
便乗して、自分も祝杯w
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 17:21:18.63 RMdEmKXz
京都マラソン@神戸
ランナーズストップで緊急車両通ったり、ラスト3kmで両足のハムとふくらはぎが攣ったのですがなんとか目標達成。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 18:34:36.65 cpAY17Qt
初フルマラソン@周防の国
足が死んだ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 18:51:09.61 uJEL1h34
6.7km＠品川区
当たり前ですが、久しぶりに走ると体キツイですね…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:16:57.95 3WIhdVcU
21.1km@川崎
さいたまシティマラソン完走！
でも神奈川マラソンより遅かった。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:21:57.21 yADTlAEb
8.5km＠調布多摩川
通報があったようで川べりに消防車が出動してました
たぶん何事もなかった…かな？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:48:28.88 JGB+JIwY
16キロ@三河安城
だいぶ痩せた
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:50:06.57 JGB+JIwY
↑ちなみに昨日の話
今日は突風で2キロで帰った
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:15:36.99 NwHd2zXE
0km@中央区
確定申告の為、走るの断念w
レースの方々、完走おめでとうございます。
走った後のビールはまた格別ですね。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:16:25.12 6WRt86Cu
≫777
俺も2ヶ月前に、その症状で医者に行ったらヘルニアだった。
痛みが続くようなら早めに医者に行った方が良いよ。
俺、誤魔化しながら走ってたのが悪かったみたいで、未だに走れない。
やっと、ウォーキングがOKになったよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:21:37.49 0Hr3VYsA
20km＠琉球
フル、ハーフ、完走された方々おめでとうございます、そして乙。ゆっくり休んでください
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:21:39.15 oLr6Yszp
安価くらい…ちゃんとしようよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:27:47.06 jrkVhrAO
能登和倉の里マラソン＠北陸
タフなコースとバッドコンディションを帳消しにするくらい素晴らしい運営でした
天気のいい日にもう一度参加したい
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:36:38.49 Mgp/Vzjl
12ｋｍ＠経堂
駒沢公園３周+行き帰りジョグ
マラソン完走者の皆様 おめでとうございます！
私も花粉乗り越え来年3/4月のハーフやフル目指そう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 23:47:58.07 O8YKg2Wv
>>783
乙でした。緊急車両のストップは辛かったですね。
今年は沿道応援。来年は走りたいなぁ
797: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/12 01:24:04.93 NLHsOwOG
休足@ｾﾝﾄﾚｱ
飲み会続き。
明日は走ろう。
マラソンの方々、完走おめでとうっ！
足のケアはしっかりとね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 01:46:07.10 RfmwILKc
余計なお世話だｱﾙ厨野郎
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 07:04:19.59 VkVVSWL4
６km＠横浜（朝）
このところ曇っていたり雨で走れなかったりだったけど、今日は久々に晴れた朝。
夜明けがずいぶん早くなっていました。
五時半過ぎにはすっかり明るい。
レースの皆さん、お疲れさまでした。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 07:07:50.11 7qObHT93
>>791
ありがとうございます。
酷くならない様、腰痛ストレッチやってます。
昔似た様な感じあったので、休足して様子見ます。
早く走れる様になるといいですね。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:35:51.06 vYRzqzTb
10km@中央区
久しぶりに皇居周回。
思ったより寒くなく、走りやすい日でした。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:40:27.84 E83Palii
休足日＠琉球
筋トレもなし
803: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/12 21:55:06.44 NLHsOwOG
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
爆風で寒かった。
装備も真冬装備に逆戻り。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:44:32.20 J8sb/S+6
10㎞@小松島
学生の頃以来、初めて10㎞走りました。案外走れるもんですね。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 06:53:30.31 XjpAgFFQ
６km＠横浜（朝）
今朝は風でした。
ビル風のところでは身体を傾けなければならないくらい。
たぶん気温は昨日と変わらないと思うけど、かなり寒い朝でした。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 08:20:03.51 T5UwF8D0
11㎞@新宿
スッキリ晴れて気持ち良い朝でした
近所の梅がようやく見ごろになった
例年より二週間は遅いかな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 18:00:41.31 /oUUgDDy
5.6㎞@小松島
日差しが春めいて来ました。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:22:22.24 t2EyeeW/
15㎞@豊橋
今日は春の陽射しだったけど風が強かった～
ウォーキングしてる人達も風に押されてたのでどんどんこっちに寄って来て何度かぶつかりそうになりました(^^:;)
明日も休みなのでがっつり走る予定ですo(^-^)o
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 20:08:16.31 xNThiA6W
20km＠琉球
走りは調子いいのに、ストレッチの時に腰痛が、、、何じゃろな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:37:59.72 FWTh5cbm
12km@国分寺
昼間は暖かくなりましたが、夜になるとまだまだ寒いですね。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:09:11.39 aL4rGE8w
4.5km@神戸
疲労抜きジョグ。今シーズンのレースは終わった。来シーズンの記録更新の為に新たに頑張る。
812: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/13 23:48:34.55 f2C0YmRa
10.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
交感神経←→副交感神経の切り替えが済むまでの花粉症症状が辛い。
大体３～４kmかかる。
切り替わってしまえばその後は鼻も通るのだが。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 06:53:14.47 sFSOA/HU
６km＠横浜（朝）
日曜日に休足したばかりなのに、両ふくらはぎに疲労感たっぷりのこわばり。
若い時はたいていの疲れはひと晩寝れば取れたのに、年をとると蓄積していく(
汗
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 08:18:40.89 tInww1OR
10㎞@新宿
風がないぶん昨日ほど寒くは感じなかった
>>813
自分はふくらはぎの披露抜きに水泳してます
あとは風呂でマッサージですね
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 16:02:22.50 humB2ggw
33㎞@豊橋
今日は久しぶりに雲一つない見事な快晴の一日で気持ち良く走れました｡ただ､西風がかなり強かったかなぁ｡
あと､途中でＤＫ陸上部が走って来て思いっ切り一周差(一周3.3㌔のコースです)をつけられてしまいました(^^:;)やっぱり現役の人達は速いですね｡｡｡
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 16:04:08.23 sntWqqTK
帰りで風邪引きたくないから水泳から遠ざかってたが再開しようかな。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:25:34.40 Tl73Kdrk
4km@中央区
お得意様へのお届けものに走り、CDショップまで走り、帰宅ラン。
818: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/14 21:51:43.88 eCO0FU+g
10km@ｾﾝﾄﾚｱ
膝がちょい痛い。
ﾘﾊﾋﾞﾘﾓｰﾄﾞで8分/kmﾍﾟｰｽ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:11:45.22 YDzXPh02
10km＠琉球
腰痛の様子見でスロージョグのつもりが、後半はいつものペースに戻っていた。ランニング中は全然痛くないんだけどなあ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:34:50.79 Zpgni8a2
10km@神戸
mi coach connect って言う心肺を測定しながらiPhoneアプリでコーチングしてくれるギアを手に入れた。
どうなるか楽しみ。
たまに新しい物を買うとテンションあがるよね
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 06:58:11.92 IgblOYWR
６km＠横浜（朝）
風もなく穏やかな朝でした。
今日もいい天気になりそうですね。
新宿さん、ありがとうございます。
風呂マッサージ、やってみます.
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 15:49:01.98 AT/EDtal
5㎞@豊橋
今日から夜勤なので昼間に行ってきました｡
もうすぐハーフマラソン大会があるからなのか暖かくなったからなのかジョギングしてる人が増えましたね｡
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:01:38.77 OQi1PDdY
5km@中央区
そろそろ長めに走る日をいれるかな（汗）
>>820
神戸さん
mi coach、いいですよ！
私はアプリのじゃなくて、ペーサーのほう使ってます。
やる気でますよ。
824: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/15 22:46:48.28 PNG2EDn+
休足@ｾﾝﾄﾚｱ
献血したら走っちゃﾀﾞﾒとな。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 06:41:03.54 qH7vpi9D
６km＠横浜（朝）
今週はずっと晴れてますね。
今朝も半月が綺麗でした。
昨日はゆっくり風呂マッサージ、効きました。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:33:19.45 /IXnCVjj
10㎞@新宿
日の出が早くなり家を出るときから明るくなった
今朝の日経新聞のランニング特集
「裸足ラン、自然で快適 前足部から着地 衝撃緩和、効率もアップ」
正しいフォーム作りのためにベアフットランニングを推奨する内容
だんだんマニアックになってきてる気がする
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 19:27:58.78 M6nee1yi
10ｋｍ＠岡山
JOG
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 21:33:32.16 XE0QX3dx
右腰の痛みが気になって休足＠琉球
走りには影響ないんだけど日常のふとした動きの時に痛む。運動公園に行くと走りたくなるので近付かないようにしている、車に積んであったTシャツ短パンも引っ込めた。しかし、、、明日あたり走ってしまいそうだなぁ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 21:51:47.03 w79WdaGs
5km@神戸
昨日、休んだのにまだ回復出来て無いのかすぐにふくらはぎが張って来る。
明日も休もう…
中央区さん試したいのにろくに走れなくてイライラします。早くmi coachに心拍トレーニングして貰いたい（笑）
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:42:08.65 SKWF7Bw8
10㎞@小松島
今日も風が強かったけど、記録更新。50分切れるようにがんばろう。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 07:13:13.16 UmJBN+dB
11㎞@新宿
ほぼ予報どおり6時頃から雨が降り出したが
霧雨程度の間に走り終えることができて良かった
降り始めの道路の埃っぽい匂いに春を感じた
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 07:30:08.61 odFa3NTJ
雨＠横浜（朝）
目が覚めたらシャーという車の水きり音。
やっぱり雨だと、二度寝しました。
ふくらはぎのためにもちょうどよいお休みかも。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:06:07.47 5em9MfNx
7km＠品川区
室内（ジム）なので風雨の影響ナシ。
心なしか、人もまばらでした。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:08:31.67 oitVncwR
10ｋｍ＠岡山
JOG 小雨
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 17:33:20.71 7qpsLTqj
四国から転勤で神戸は兵庫区に引越して2週間経過。
日課の15キロランニング継続中。
今日は4時から15キロ70分ジョグ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:10:33.64 7qpsLTqj
今しがたまた12キロジョグ終了＠兵庫区
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 00:05:09.21 H2rmT1KL
5.6㎞@小松島
今日も風が強い。でも、向かい風ばかりじゃないはず。
いつも「真正面からの風がきついな～」と思いながら走ってるけど
追い風の場面もあるんだよね。甘えちゃあいかんなあと気合を
入れて明日も走ります。
838: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/18 00:25:44.51 PNNliUri
14km@ｾﾝﾄﾚｱ
2日連続で休んだ後だから多めです。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 08:51:02.99 dUyYSE/d
10ｋｍ＠岡山
JOG
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:50:11.65 Oy99CP3C
3.5km＠所沢市
前日の飲み会で、やや二日酔い
天気が安定しなくて憂鬱だー
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:18:32.74 QfKtc8k6
13km＠中央区
午後から雨予報なので、その前にひとっ走り。
最近１５km以上じゃないと，「走ったな～」という実感無くなって来たw
スピード練習も取り入れて行こうかと思います。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:34:42.24 yjsahiWr
22km@神奈川県中郡二宮町
雨降りそう…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:52:52.85 H2rmT1KL
5.6㎞@小松島
午後から雨がやんだので走ってきました。
ビールが美味しい。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:48:43.33 0PxzpGzv
14km@羽田
脚の痛み引いたと判断、一週間ぶりに走ったが、
残り3キロで急に痛み増大。
どうやら鶩足炎の様。歩くのも痛い。
しばらく休みます(泣
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 19:18:48.83 LpG1QGBs
10km＠調布多摩川
履き慣れた靴で靴下だけ新調したら5km過ぎから擦れて痛くなった
せっかく買ったのに買い直さないと
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