【今日も】 ジョギン ..
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:25:15.77 JKrl7e4n
>>496
Dr.クラークに挨拶すればオケ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:34:43.80 eTPKspQj
６km＠横浜（朝）
風もなく穏やかな朝。
昨日の昼間の方が寒かったような気がする。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:08:51.06 qgzpriNx
14km@羽田
今朝も以外と暖かく感じた
横浜さん同様、昨日の昼の方が寒く感じた
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:02:50.27 jKiZeuXp
0キロ＠神奈川
今日は夕方から曇って急激に冷え込むので
早めの時間帯に走る事を決意。そして表明
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:21:21.70 xP9RIu2x
10km@佐賀 風強すぎ。街灯が揺れてたぞ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:55:12.22 lnhgArVE
10ｋｍ＠岡山
JOG
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:44:13.42 jKiZeuXp
10km＠湘南
今日はちゃんと走ったどー！
バレンタインに家族用に作ったコテコテのブラウニーが
美味しすぎて毎日食ってたらとんでもない事に…
やっと食い終わったのでダイエット気合い入れ直します。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:35:29.77 z6LINn54
20km＠琉球
休足日を見越したように慣れない仕事の依頼があって、腰痛になっちまった。ただの筋肉痛だと良いが、、、。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:12:49.59 JHIC2zLL
5キロ＋3キロウォーク＠横浜
久々、再開予定日から3日間サボっちゃった。
新しい靴、ちょっと靴ズレ感じた。
もっと走れたけど、折り返し前に雨が振り出して基本距離で終了。
家に帰ったらビシャビシャになってました。
風強かったけど意外と寒くなくて、雨も寒い雨じゃなかったのが幸いでしたが、かなり不快でした。
雨はまるで春の雨のようだった。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:49:15.34 Hm1NwV85
9km@多摩湖
テレビでやってた、ぞうさんのなーがいのよまでを息継ぎ無しで歌いながら走るトレーニングを小声でやってみたけど、私にゃぁ絶対に無理w
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:53:03.76 gNJscm6g
15㎞@豊橋
やっと晴れてる日に走ってこれました｡ただ､晴れてるけど風が強くて寒いですね｡
珍しく３連休なのでいっぱい走れるぞーって思ってたら知人の身内にご不幸が･･･明日は告別式に出席するので走れないし日曜日は大会に出場予定なので今月は全然距離を稼げそうにないなぁ｡｡｡
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:00:34.44 LuP3TogT
すいません、>>496をよろしくお願いします。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:14:38.00 zmz0GK82
寒くなーいとか思ったのに今雪になってる…( ﾟдﾟ)
513: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
12/02/17 23:30:42.28 5vGhZ/hB
12.4km@セントレア
定時退社で早くにスタートできたんで距離稼ぎました。
ぼちぼちまた旅RUN行きたくなってきた。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:11:24.06 uPlnN5rr
18km@神戸
今夜は寒くて風も。明日は雪が積もるとかなんとか…楽しみ！神戸は全く積もらない土地なので雪が積もるとテンションが高くなります。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 06:29:12.28 xjCR1ip8
６km＠横浜（朝）
雨上がりでよく晴れた寒い朝。
北風が手袋越しに指を痺れさせます。
凍てついた東の空に、下弦の三日月が昇り始めていました。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:51:06.56 dLaz53Ix
20km@羽田
三日月綺麗でしたね。所々路面凍結してて怖かった。
あまりに寒く、心が折れかけ、何度か引き返そうと思ってしまった
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:27:27.21 j5BOEqJC
なんか予報より温度上がりそうな気が…
夕方になる前に12kmくらい行ってきます@kanagawa
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:29:13.23 uvWW48lr
また雪＠北陸
あとで国道のトンネル行ってこよう
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 14:06:28.48 TvsZGuFM
１５ｋｍ＠愛知北
道に少し雪が残っていて、風強すぎワロタ
体調は風邪気味でひどすぎた。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 14:48:22.22 YIDHwaLR
12ｋｍ＠岡山
JOG 2℃
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:02:38.02 +flYpXgb
5km＠調布多摩川
風強かった。でも、これくらい寒いほうが好き
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:05:08.37 uYvqMdel
13km@中央区
ついでに東京ゲートブリッジ眺めてきた。
あれ、走ってみたいなあ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:39:00.03 7sycaalm
17km@kawasaki
ゴールを銭湯にしてみた。
450円で結構気持ちいい。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:57:31.41 oRWG8mcm
27ｋｍ＠世田谷
駒沢公園１０周+行き帰り6ｋｍ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:58:27.19 5QEdZxf/
15km＠琉球
右腰の痛みが気になってコースを逆回りに走ってみた。したらば何とまあ楽になっちゃった(笑)やってみるもんだね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:48:56.12 IhWNi37E
40km@神戸
六甲山登って来ました。総高低差1900mちょい。
この寒波で雪が積もってましたけど雪って意外と滑らないんですね。車道のアイスバーンで何度か転けそうになりました。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:51:45.87 XZJ9PXfU
５キロ＋２キロウォーク＠横浜
連日のジョギングは久々。
風が強くて、本当に寒かった
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 08:51:50.74 VDmSwwaX
休足日＠横浜（朝）
今日は寝坊の日でした。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:30:41.56 BKJzaV1Z
16km@羽田
東京マラソン迄一週間、いつ休足するか悩む
神戸さんの距離と高低差は凄いですね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 11:14:54.19 OklyYbJO
まだ＠神奈川
うおー晴れてるのに大粒の雪が舞っていて素敵過ぎ
足の疲れが少し累積しているのと寒さで躊躇
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:00:15.07 hio9dl4/
11km＠西湘南
かなり気持ち良く走れた。5m10s/km
>>454
今度は南丹沢にでもしようかな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:08:57.14 JP76uXxV
8km@神奈川県中郡
風が寒い。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:32:33.70 P+KX94zM
>>496
元道民でいまの様子はわかりませんが、ライブカメラを見た感じだと凍結してると思いますよ。スノートレー必須です。
URLﾘﾝｸ(www.hbc.co.jp)
北大は、ジョグノートにジョギングコースが紹介されているくらいなので、誰でも走ってOKでは。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:45:35.68 HgSEdiKL
5km＠調布多摩川
気持ちいい日。走っている人多し。スピード出す自転車も多し。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:40:04.29 rNyt6GhP
12ｋｍ＠岡山
JOG
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:26:50.73 IwP7gIZz
10キロ＠横浜
19時開始
風が殆どなく快適なジョギングでした
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:35:32.64 ZcQOLmdd
３キロ＠世田谷
昨日の疲れとりに軽くジョギング
ハルクスポーツでアディダスのフットスキャンシステムで走り方の癖みてもらい、特に問題ないと言われ、一安心。
538: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
12/02/20 01:05:00.46 QBQrppCq
9km＠セントレア
日曜日中に走ってたら楽しくて夕方からの飲み会に遅刻してもーた(´･･`)
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:35:29.61 QUdv5NYp
6km@横浜（朝）
晴れていたわりに、寒さはそれほででもなかったね。
細く、折れてしまいそうな三日月がとても綺麗でした。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:37:48.49 KD7DsAwL
休足@羽田
久しぶりに休足、ゆっくり寝ました
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 08:11:05.37 FN6dHBhv
ジョグ+歩きで8㎞@新宿
風邪ひいて一週間休んでました
たった一週間でけっこう日出時刻が早くなっていて驚いた
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:05:25.79 ocMvd8rv
10km@サガ 風少なく良好。汗だく。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:16:33.49 oiWDJI7p
江戸川土手６時から走ったけど50分経ったどこでウンコもらした。モリモリ出てしまった。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:08:06.43 GIy2Tj7r
４km＠中央区
ゆるゆる～と走って終了。
>>529羽田さん
こちらは明日か明後日、４～５km走って今週はおわりにしておきます。
木曜くらいから炭水化物食べ放題ですw
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:10:44.39 AdcoYdEx
20km＠琉球
風が少し冷たくて走りやすかった。この距離での自己新タイム出ました
546: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
12/02/20 21:42:44.77 QBQrppCq
13km@セントレア
ｳｫｰｸﾏﾝのｼｬｯﾌﾙ選曲がﾗﾝにばっちりはまって楽しく走れた。
>>544 中央区さん
やっぱカーボローディングすると航続距離伸ばせるもんなんでしょうか？
(先日の旅RUNで24ｷﾛ位で燃料切れ感じたんで、
ｶｰﾎﾞﾛｰﾄﾞすると違うのかな、っと思いまして）
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:20:12.40 2FHC3Acz
6km@Kawasaki
気持ちよく走れた
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 06:46:00.91 CIRBw6bE
14km@羽田
本番用の靴で少し速めに。気温も丁度良く
快調。
中央区さん
自分は雨さえ降らなきゃ金曜早朝迄、疲れ残さない位にゆったり走り、金曜位から少しカーボ意識します。
出来れば走ってる最中に好物のアンパンを
食べ続けたいんですけどw
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:55:42.03 QYhgKfqY
10km@徳島
久しぶりの朝ジョグ。気持いいね
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:58:18.36 0DCD5QXP
10㎞@新宿
すっきりとした朝で気持ちよく走れた
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:46:35.23 4ovQqJNc
6km@横浜（朝）
新宿さん、しばらくお見かけしないと思ったら風邪だったんですね。
無理せずお大事に。
朝、書き込みしたのにまたミスってたみたい。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 18:18:34.01 yTb9xyZE
5.3km＠西湘南
ワケあり平日休み。飲酒してからrun
5m00s/km
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:11:31.42 Owrk/aDz
1時間20分＠琉球
工事のため、いつものコースが使えず運動公園周辺を走り回った
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:37:29.10 KGF0WTZZ
4.7km＠埼玉
昨日に引き続き夜風気持ち良い
明日はコース変えよう
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:04:24.43 mnou/c+r
4km@中央区
インターバル走り。これで東京マラソンまで走らないぞ。
>>546
＠セントレアさん
ここ２ヶ月で２kgしぼれてしまったので、エネルギー切れしないように、
その分しっかり食べようかと思ってます。
>>548
＠羽田さん
アンパン、、、食べたいですねえ。
速い人じゃないと、なくなっちゃうらしいですね。
私は多分、食べれないんじゃないかと思うので、応援してくれるランナー仲間に
バナナか、一口大の白飯をリクエストしました。
556: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
12/02/22 00:00:00.24 VVw/aRC6
10km＠セントレア
最近は10kmがどうってことない距離になってきた。
徐々に・・本当に徐々に成長してる。
明日明後日用事で走れなさそう(´･･`)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 06:28:49.02 8mMF963w
14km@羽田
全然絞れてませんw
明日から雨のようで、強制休足になりそう
中央区さん
エイドでのパンの配布は12時以降らしいので、
自分は通過してる可能性があり、
9万5千本のバナナに期待してます
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 06:48:52.76 3ZLXVdy3
６km＠横浜（朝）
暖かかったせいか、夜明け前の暗がりに猫がたくさんいた。
全員無言のままこちらをじっと見つめてた。
やめて。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:14:48.45 ee/+qAtm
10km@徳島
今朝も雨がやんでたのでジョグ。気持よかった。
東京マラソン出場のみなさんがんばってね 自分もいつかは出たいです
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 11:38:15.95 JjWnVV4Z
10ｋｍ＠岡山
JOG
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:25:00.23 4WsouycQ
9km@多摩湖
明るくなるのがずいぶんと早くなってきたので、夜から早朝ランに戻してみた。
やっぱり朝の方が気持ちよく走れますね。人も少ないし
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 18:53:29.03 y85b7wRn
15km@湘南
地元のマラソン大会が近い為か、
ここ数日はいつもよりも多くのランナーを見かける。
みんな短期勝負でよく走れるなぁと逆に羨ましく思う。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:20:06.89 Rt4cQsmz
4日続けて走れない@神戸
山岳ジョグの翌日は休足日にしたのだが
その後、子供の期末テスト対策で勉強を見てやらないと…
明日からは、と思ったが雨予報だ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:30:54.50 qqE9AY4z
6km@Kawasaki
今日はコースを変えてみた。
坂ありのコースはきついけど終ると気持ちいい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:04:17.69 3YHa9740
０km＠中央区
ウオーキングのみで終了。明日はゼッケン受取り行ってきます。
>>557
羽田さん
そうですか。
じゃあ、アンパン目指してがんばりますw
>>556
セントレアさん
そう、そんな感じ、わかります。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:34:20.41 07jHP/fA
20km@福島
明日は雨か・・・
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:08:40.00 0C+0Kd+P
6km＠品川区
初めて夜間のジム行ったけど、人多かった…
でも他に頑張ってる人多いって知ったんで良かったかな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 06:30:22.11 Tn5kOvBu
雨＠横浜（朝）
走れそうな、走れなさそうな雨のためお休みにしました。
東京マラソンの方々にも休養の雨になりそうですね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:09:00.87 l4g+3dnM
0km@羽田
このまま日曜日迄休足
左脚に嫌な痛みが…
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:19:02.57 oR3owUSr
8.4km@サガ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:10:42.93 EruQljJO
10km＠琉球
久しぶりに汗びっしょり。4月のハーフ申し込んだ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:16:26.92 4VBX8Chj
０km＠中央区
ゼッケン取りに行った際のウオーキングのみ。
中央区のブースあったんですねw
>>569
羽田さん
それはお大事に。早く痛みが取れる事を祈ってます。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:57:24.13 BiN2w0hX
10km@神戸
4日ぶりになってしまった。体が重く感じる。レースまで調整頑張らないと不安でたまらない。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:11:03.69 jiCptlLJ
5,5キロ＠横浜
雨やんだので、昨日具合悪くなって行けなかった分しっかりと。
買い物出た時は風もなかったのに、ジョギングに出たとたん春の強風が。
北風なのに全然寒くなくて、桜がむずむずしてそうな暖かい強風でした。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:48:22.45 dea8DFnH
６km＠横浜（朝）
若干風はあったものの、今朝はかなり気温高め？
手袋、帽子を途中で取りました。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:16:06.90 c0bu9rD3
10km@徳島
雨はやんでたけど風がでていた。でも暖かくなってきた感じ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:16:33.29 oi8H4cy6
0km羽田
暖かな朝ですね
中央区さん
御心配頂きありがとうごさいます
少し良くなってるみたいです。
走るには問題無いと思います。
昨日夕方ゼッケン引き換えてきました。
EXPO盛り上がってましたね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:49:18.23 tD5Gl67W
10km@神奈川県中郡
明日は天気悪いな…
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:10:13.80 E4IOpv6I
10㎞@新宿
明け方は怖いくらい風がふいていた
バス停に日曜午前は東京マラソンのため一部運休の張り紙
今週末なんだなと改めて実感
あー、わたしも出場したかったなー
参加組さん、頑張ってください
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:29:30.64 UxXkmPIU
11km@佐賀
東京マラソン＠２
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 22:52:47.96 M5y7l5ml
10km@神戸
のんびりジョグ
582: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
12/02/25 00:01:42.87 L2tKGyQs
14km@セントレア
水曜・・雨、、は仕方ないとして
昨日は飲み会で走らず。
明日明後日スキーで走れない、、
ってわけで多めです。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:19:32.48 d08I3MVS
０km＠横浜（朝）
こちらは本降りで今日は休足日となりました。
東京マラソンの方々、ゆっくり休んで明日に備えてください。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 10:27:43.01 yN0pqfpW
0km@羽田
朝から本降り。
痛みの確認で軽く走りたかったけど
行けませんでした。
体重絶賛増量中w
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 13:29:43.08 4rjV6F1P
0km＠中央区
炭水化物絶賛吸収中です。
明日出走の方々、お互い怪我しないように、ゴール迄無事でがんばりましょう。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 16:02:34.03 MNACArMY
10㎞@新宿
午後になり雨が止んだので行ってきた
ふくらはぎがけっこう張ってる
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 17:33:06.71 4mWZ3kw1
8km@富士
東京マラソン出走される方ファイツ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 18:34:57.90 d08I3MVS
6km@横浜（朝）
朝は無理でしたが、雨がやんだので走ってきました。
寒いので朝と同じ装備（手袋、帽子、マフラー代わりの首タオル）で走ったら
大汗かきました。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 18:39:16.38 Y3kUyWxZ
5kmウォーキング＠琉球
雨で走れず傘を差して一時間ほど歩いてきた。筋トレたっぷりの後プロテイン飲んで、はい終わり～
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:00:18.01 qaMMU57t
10ｋｍ＠岡山
JOG
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:29:31.95 MzHI/0JH
26㎞@豊橋
久しぶりにまともに走れそうだったので30㎞走りたかったんだけど右足の膝辺りが痛くなって来たので断念(>_<)やっぱり二週間ぐらい長い距離を走ってないと筋肉が落ちてしまうみたいですね｡
そんな訳で今月は全然走れませんでした｡来月はもうちょっと走り込まないとなぁ～
明日の東京マラソンに出られる方がいらっしゃるようですが､頑張りすぎないように頑張って来てくださいね(^O^)/
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:11:35.72 c7fX8CTI
５キロ＠調布多摩川
雨上がり、気持ちよく走れました。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:33:57.16 SoYmxh4r
19km@神戸
ゆっくりのつもりなのについついペースが上がってしまう。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 03:28:20.78 1VFJX24q
31km＠北陸
足が死んだー
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 13:39:20.01 42F4J41w
２１ｋｍ＠愛知北
初ハーフ疲れたー
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 16:00:52.51 whJ+eoec
6km＠調布多摩川
最高のジョギング日和。
ふくらはぎは相変わらず痛いけどちょっと距離を伸ばしてみました
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 17:01:35.65 7NcgtAVV
14㎞@新宿
いつもより長めに走ってきた
東京マラソン組の皆さんお疲れさまでした
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:50:21.90 96f3enu4
5km＠名古屋
昼間でもまだ寒いなあ(^_^;)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 20:05:56.78 iIvChdVq
5km＠西湘南
昨日、ママチャリで18km走ったらjogでは使わない部分が筋肉痛。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 20:14:02.87 TdC6+bpi
6.5km＠品川区
夕方のトレッドが満席だった…
こんなにジョギング好きが多いだなんて
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 20:38:57.09 bA4DpayK
42.195km@羽田
東京マラソンより帰宅、帰りに少し食事に。
走るにはいいコンディションでした。
肉刺が出来て、また暫く走れないかな～
来週ハーフなんだけど…
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:04:53.87 DX5OZ7t+
休足日@神戸
羽田さんお疲れ様でした。
ゆっくり休んで来週のハーフに備えて下さいね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:23:24.13 m9RsbVkP
42.195km@中央区
新宿ガード下で徳光さんと握手。
竹橋付近で春日目撃
日本橋近辺でニッポン放送の女子アナ抜きました。
ゴール後の更衣室までの移動のほうが、むしろ走ってる時よりつらかったですw
東京マラソンのかた、お疲れさまでした。
>>595
愛知北さん
初ハーフおつかれさまでした。
きっとこのままジョグ続けてれば、次回のハーフは楽になりますよ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:27:50.50 Wqao89n6
8km@kawasaki
ハーフ&フル出場の方お疲れ様です。
来年は東京マラソンに出たいな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:33:42.50 XYvEjl1Q
神奈川県中郡@25km
くそか。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:34:46.03 BCUpFmq3
>>600
東京マラソン効果すな。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:19:09.79 pnYOWfFb
休足日＠埼玉
２日続けてお休みしちゃった…
10キロ走る様になってから右膝裏の外側の筋？が痛い
明日走りたいけど怖いな
私も来年は東京マラソン参加したい
…フルマラソンどころかハーフも未経験だけど…走れるもんなんだろうか
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:34:44.38 qXULmHIq
21.7km＠札幌
雪道を長距離走るのはやっぱりしんどい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 06:51:21.41 190cMthV
６km＠横浜（朝）
今朝は風。
時折、電線が鳴るほどの強風でした。
東京マラソン組の方々、お疲れさんでした。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 07:20:53.58 M6qL68Rd
10Km＠徳島
今朝も冷えたね。でも無風だったから走りやすい
>>607
全然問題なし ジョグを続ければ完走できます。 そのうち距離が伸びてきます。
ソースは自分です。
東京マラソン出場の皆さんお疲れ様でした。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 09:05:01.70 8EuFnitz
0km@羽田
ゆっくり寝ました。
神戸さん
有難うございます。筋肉痛もありますが、数日で回復しそうです。
埼玉さん
自分も最初は2km走るのもやっとやっとでした。
10km走れる様だと、ﾊｰﾌは走れますよ。
中央区さん
お疲れ様でした。いろんな人見られたようですね。
更衣スペースから出口まで、罰ゲームのように長かったですね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:06:17.92 1eVyRc+c
10ｋｍ＠岡山
JOG
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:32:09.08 f98WKCKA
休足日＠埼玉
徳島さん、羽田さんレスありがとうございます
来年はペア枠狙って東京マラソン応募したいと思います
その為にもますます走らなきゃ…なのにまたお休み
一昨年の夏前位から毎日３～６キロ走ってて、先月初めて
10キロ挑戦したんですけど距離伸ばして行くの結構辛いです
明日こそ頑張ろ…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:42:04.24 LzE0vmZm
6km＠北陸
全力で走ってきたら、なんかヤバいところにちょっぴり違和感が
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:18:52.73 cVSL0Mnc
9km@多摩湖
2月の走行距離が今日で200km超えたけど、最近はこれ位じゃ体重減らないみたいだなぁ。やっぱり距離伸ばすかな
東京マラソン出た人お疲れ様でした。自分も来年は申し込んでみよう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:40:23.10 C3UsDWqi
14km@神戸
追い込んだ。疲れたぁ～
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:44:44.20 0SWj2/nV
４キロ+１キロウォーク＠横浜
出かけるのが遅くて早めに切り上げ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:51:12.22 fe38XaL8
20km＠琉球
走り終えると同時に雨が降りだして、今日はラッキーでした。東京マラソン走られた皆さん、乙でした。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:55:55.49 vUhB19YY
0km@中央区
思ってたよりゾンビ化してなかったw
ゴール後のストレッチは本当に大事なんだと実感。
翌日がラクになります。
ゴールするまではきつかったけど、今日になったら
もう次に向けてがんばる気分になってきました。
>>608
札幌さん
雪道でその距離はすごい。
普通のシューズじゃなくて、専用の？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:02:36.56 vUhB19YY
0km@中央区
思ってたよりゾンビ化してなかったw
ゴール後のストレッチは本当に大事なんだと実感。
翌日がラクになります。
ゴールするまではきつかったけど、今日になったら
もう次に向けてがんばる気分になってきました。
>>608
札幌さん
雪道でその距離はすごい。
普通のシューズじゃなくて、専用の？
621: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
12/02/27 23:51:02.92 BGfhJAC0
12.4km＠セントレア
意外にスキーツアー明けでも体が大丈夫っぽい。
土曜もちょこっと走って、旅RUN＠新穂高の温泉(3km位)
やっぱ旅RUNは楽しい！
土日はほおのき平スキー場でカッ飛んでました。
結構飲み食いはｶﾞｯﾂﾘしたけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ的には響かなかったみたいで一安心です。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:57:48.82 aIjxxe86
0km@神奈川
自分もフルマラソンもハーフも未経験で
完走出来るか不安で登録するのが怖い…
だいたい普段13kmくらい走って、
休みの日に20kmを2時間前後くらいです。
これでいけるのでしょうか。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 06:52:25.64 JFJsyLLR
６km＠横浜（朝）
多少気温は低めでも、風がなければあまり寒さは感じないね。
今朝は無風でした。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:27:55.86 aHLJguFN
10Km＠徳島
今朝もキンキンに冷えていた。 もう寒いのも飽きたよ
>>622
十分じゃないですか？ （マラソンのためには）毎日走る必要はないですよ。
あと個人的な意見ですけど、マラソンて経験値じゃないかなと思ってます。
場数踏めばどうにかなる（＾＾）
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:22:10.08 a0drw7TB
0km羽田
肉刺はかなり良くなってきたけど、
筋肉痛が引かない～
>>622
20kmを2時間なら、ハーフの大会は十分走り切れますよ。
大抵2時間半制限で、大会に行くと、周りの雰囲気や流れで、
普段より速く走れますから。
お祭りと思って参加すると、楽しいですよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:01:12.17 0UoEmv0G
8km走+3km歩@所沢市
一時間止まらず走ろうとしたけど、あと10分のところでクラっときたので中断
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:29:41.70 kOTKmgIT
10ｋｍ＠岡山
JOG
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:56:38.75 vAxQnyEP
9km@多摩湖
今日は休もうかと思ったけど、明日は雪みたいで走れるかわかんないので行って来た。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:55:07.96 1bwjz5VD
5km＠琉球
雨のためウォーキング。カッバに長靴に傘までさして、ピチピチジャブジャブらんらんらん
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:00:20.28 6YyhxM1c
６km＠埼玉
相変わらず膝痛い上に今朝起きてから坐骨神経痛の痛みがorz
結局10キロ走れず…
明日は雪で走れなさそうだったので無理やり行った
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:01:49.80 FXBhGWdO
10キロ＠横浜
20時開始
風も普通にあり気温も低くかなり寒かった
寒さで手袋しても手が赤くなり顔も赤くなった
夜中に雪予報も頷ける寒さだとた
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:27:07.07 TJknaIfe
6km@Kawasaki
明日は雪みたいなので無理して走った。仕事は明日。
埼玉産お大事に
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:40:01.26 +eFutBx1
>>620
中央区さん
ミズノの雪道用のシューズです。
アシックスも雪道用のシューズ出してるから、どっちを使うかで派閥ができてますw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:53:13.65 FfZJgKf0
2km@神奈川県中郡
明日は雪ですか、、、
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:00:25.30 j2pRBFPp
6㎞@新宿
明日は雪予報なので軽く走ってきた
久々の夜ジョグで緊張しました
>>622
大会でると楽しいですよ
練習で走ってる倍の距離は行けるらしいですから
たぶんフルでも大丈夫だと思いますよー
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:17:51.35 3IEI+Ob3
10km@神戸
今夜も追い込んだ。ちょっとやり過ぎ感あるので念入りにストレッチ。
神奈川さん。普段からそれだけ走り込めていれば大丈夫です。
マラソン大会一ヶ月前にゆっくりジョグで30-40km走っておけたらベストだと思いますよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:36:54.63 zPZjI/hE
3.8km＋1.5km歩＠横浜
昨日より風は弱くありがたい。明日雪予報なので頑張って行ってみた。
お腹を下しながらだったので、ヘロヘロで最悪。
月間目標まで１キロ足りなくて、行かなきゃよかった。
帰路すれ違いに微笑んでくれたおじ…お兄さんが。
体調最悪で強張った顔を向けて失礼しました。
638: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
12/02/29 00:38:28.40 uZ9wiN/r
7km＠セントレア
基本コースのみ。
残業で遅くなって晩御飯前に走ったらすぐガス欠でフラフラ。。
7km折り返しポイントで躊躇無く曲がってしまった。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:47:17.11 n2w3fgDx
０km＠横浜（朝）
予報通り雪です。
これは積もりそうですね。
足元に気をつけておでかけください。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:41:02.66 3Xz0Do0M
>>471
そんなものが出てるのですか、
寒冷地ならでは、ですね。知らなかった。
ありがとう。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:10:23.15 3Xz0Do0M
4km@中央区
フルから中２日。
軽くジョグ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:45:36.76 KCBQBlIf
20km＠琉球
神戸さんの言う「自分を追い込む」ってこの事かな、と思いつつ頑張って走った。きつかったけど良いタイムが出てうれしいす
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:49:46.86 AkX42wW1
10km@神戸
今夜はスロー
琉球さんお疲れ様です。
追い込むと、足に疲労がありますし心肺も辛いですが、やった！という達成感がありますよね。故障しない程度にお互い頑張りましょう。
644: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
12/02/29 23:31:54.06 uZ9wiN/r
今日は休足＠セントレア
今月は170.8kmでした。
後半サボリ気味だったな。
また来月（明日)から頑張ろう。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:01:14.95 ZvEOtfa0
０ｋｍ＠世田谷
今月は２２５ｋｍ初の200ｋｍ超
来月目黒区のマラソン大会（といっても１０ｋｍですが）
に出るのでちょっと頑張りました
なんせ生まれて初めて自分から応募したスポーツ大会なんで・・・
不安です・・・まあ 最下位でも完走して自己ベスト目指そう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 06:28:49.76 PzvP0V1o
６km＠横浜（朝）
残雪が心配でしたが、昨日早く雨に変わったせいかほとんど残っていませんでした。
気温も高くて路面の凍結もなく、湿った空気でいつもより走りやすかったな。
昼間は春の陽気になるとか。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 07:02:41.90 6q8MO99W
14km@羽田
筋肉痛がまだ抜けて無いけど、何とか走った。
体が重い～
>>645
大会になると、思いがけず普段以上の
力がでるので、大丈夫ですよ。
お祭り気分で楽しんで来て下さい。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 07:16:27.90 MNrBV1sL
10Km＠徳島
今月はがんばってジョグしようと思う
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:16:22.48 hjTnsKBG
10㎞@新宿
一部雪が残っていたけど暖かくて走りやすかった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:30:32.35 B7ffTycd
０km＠埼玉
遅くなりましたがkawasakiさんありがとう
昨日は雪で走れず、今日は暖かかったのに時間無くて走れない…
今月から私も頑張ります
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 19:38:10.66 4jL6JiG6
15㎞@豊橋
今日は暖かかったので上は長袖Ｔシャツ１枚で走ったけどそれでも汗をたくさんかきました｡仕事明けで体が重い～(>_<)
明日は雨みたいだけど小雨なら走ろうかな｡｡｡
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:23:13.44 Bcmr1dut
10km＠琉球
＞神戸さん、故障して走れなくなったら寂しいですもんね。てな訳で今日はゆっくりジョグ、筋トレも腹筋だけにしました。それでも汗だく、、、
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:05:17.56 zzrz8tBj
4km@中央区
フルの疲れを助長させないよう、ユルユル帰宅ラン。
少しは走っておかないと落ち着かないもんですね。
そして、目標がなくなるとダメになりそうなので、春先のハーフにエントリー。
明日からスキーだ♪
>>645
世田谷さん初エントリーおめでとう！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:43:50.76 4Yl3Qnf0
3km@kawasaki
仕事が忙しい…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 23:03:58.51 T0VUKc2H
10.6ｋｍ＠世田谷改め経堂
>>647
ありがとうございます
皆さんそうおっしゃるのですが
とにかく一回出てみればわかりますよね
最近マラソンの中継つい真剣に見てしまいます（笑）
>>647
ありがとうございます
張り切りついでにシューズ新調しました
ずっとアディダスでしたが初ミズノです
今晩もそれで走ってきました
お二人とも東京マラソンの疲れゆっくり癒して下さい
私も今年は宝くじ じゃなかった東京マラソン応募します！
656: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
12/03/01 23:59:17.94 WUsgL8QH
16km@ｾﾝﾄﾚｱ
残業ｶﾞｯﾂﾘ後、晩御飯前の空腹時に行くにはちょい過負荷でした。
暖かくなってきたら急にウォーカー、ランナーが増えてきた。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:41:38.04 vUvkCYkX
>>653
経堂です。
すいません。
レス間違えてしましました。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:48:28.31 G+6dqfVl
６km＠横浜（朝）
暖かい朝でした。
走り始めてすぐ、手袋、帽子を取りました。
マフラー代わりの首タオルは汗拭きタオルとして大活躍。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:52:18.76 IrPLdCQ4
14km@羽田
暖かかったな～、汗じっとり
しかし疲れか、抜けないな
スキーなんて10年以上行ってない。
久しぶりに行きたいな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:59:29.07 TNJu/10E
10㎞@新宿
今朝は暖かいですね
いつも通りのウェアで走って汗だくになりました
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:06:08.78 QfFIsVFZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:13:59.31 yMTv42+R
8Km＠徳島
今朝暖かいね。でも途中で雨が降り出してきて早々に切り上げ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:38:40.47 EpeuSrdK
32㎞@豊橋
休みの度にいつも雨なのでやけくそで行って来ました(^^:;)天気予報では朝９時ぐらいから雨との事でしたがどうせ外れるだろうと８時半ぐらいからウォーキングしてたら見事に９時きっかりに雨が降り始めました(´Д｀)まあそんなもんですよねー
明日から夜勤だけど朝早く起きて走りに行こうかな｡｡｡
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 18:14:23.65 RgVnaPTJ
秋田市の男性です。
3℃と暖かかったのですが、4枚厚着してマスクと手袋、スノトレで重装備（笑）
運動神経悪いので、7.3kmを54分が全速力です。
BGMは
「天才たけしのでるテレビの「勇気を出して初めての告白」のテーマ曲」
ふくい舞「いくたびの櫻」
芦田愛菜「素敵な日曜日」
いきものがかり「いつだって僕らは」
修二と彰「青春アミーゴ」
久保田利伸「タイムシャワーにうたれて」「ミッシング」
GLAY「口唇」「グロリアス」
細川たかし「北酒場」
山本譲二「みちのく一人旅」
オーヤンフィーフィー「ラブイズオーバー」
雨が降っていました。
雪解けするとすべるから困りますね。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 19:00:46.33 QfFIsVFZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:37:10.88 B8S+bDpU
10km＠琉球
一度だけ履いたきり放っておいた、adidasウォーキング&ジョグ用の厚底シューズで走ってみた。ちと重いけどクッションが効いて良い感じ、これからも足が疲れたなって時には使いたい
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 00:21:25.82 aw6nRxbM
6km@神戸
11日の大会に向けて調整メニュー開始。
当日の天気が気になる。
668: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/03/03 00:43:32.17 mG+sNTzk
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
ﾊｲﾄﾞﾚｰｼｮﾝﾊﾟｯｸ背負って走った。
>>663 豊橋さん
いつもいつもすごい距離ですね。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 06:15:18.32 4tKHjGbE
６km＠横浜（朝）
昨日とは一転、冷たい北風で寒い朝でした。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 07:31:07.44 BtxjXFrV
63km@北海道
7時～1時まで
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:21:22.58 PE2wHUF1
64て未知すぎる…
10キロ＠福岡
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:30:45.66 8FrzwxfX
16Km＠徳島
今朝は曇り無風。Ｊｏｇには最適
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 09:06:33.52 POFD6xCl
0km羽田
明日のハーフに備えて休足
63kmって凄すぎる…
たかだかハーフ前に休んでる自分がヘタレ
に感じる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 10:00:26.05 6nudGMG+
１０ｋｍ@所沢市
走っていて気持ちのいい天気でした
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 10:28:42.37 woLDRe9Y
20km 横浜
半分はウォーキングだけど
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 12:20:13.05 hvxdYYkO
10㎞@新宿
戸山の箱根山まで走ってきました
明日、第三回箱根山駅伝大会だそうです
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:58:46.30 1tG3Q89Z
10ｋｍ＠岡山
JOG
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 14:57:06.55 Yv/ARiBt
5km＠調布多摩川
気持ちよい日。スネ以外痛くなく、楽しく走れました
ストレッチが効いてきたかな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:08:20.23 LOWXX6jk
10㎞@豊橋
なんとか早く起きれたので行ってきました｡
今日はいつもの公園で中学校対抗の駅伝記録会のようなのをやっていて､DCやJCがわんさ走ってました｡
で､その駅伝の中継所みたいなところも自分がいつも走ってるところだったんだけど､駅伝の応援でいっぱいになっていてめっちゃ恥ずかしかったです(^^:;)しかも抜かれまくってるし･･･
まあ､おかけでこのコースの自己ベスト達成できたんですけどね｡
ではでは､これから走られる方お気をつけて(^O^)/
>>668 ｾﾝﾄﾚｱさん
レスありがとうございますo(^-^)o
自分の場合､仕事の日はなかなか走れないので休みの日にまとめて走ってる感じです｡
ｾﾝﾄﾚｱさんこそ､ほぼ毎日のように走ってられて凄いなぁって思ってます｡これからもカキコ楽しみにしてますね｡
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 16:39:25.97 YCe0KNPj
27ｋｍ＠経堂
いつも通り駒沢公園１０周と行き帰り
少しずつタイムアップして嬉しい
帰り際に公園の売店で買って食べる大福もち最高！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:48:20.39 gZwKToP8
6km@Kawasaki
今日も違うコースを走った。新鮮。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:57:17.95 uiuTB3Ul
10ｋｍ＠埼玉
やっぱり右膝裏の外側の筋が痛い
前の方も痛くなってきた
一人で大声で喚いてる変なおじさん抜かす時に激痛走って
それからびっこ引くようにやっと帰宅
単に筋力不足のせいなのか私には10ｋｍは無理なのか…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 21:23:27.40 sCvXwSTM
13.2km＠琉球
こちらもいつもの運動公園のコースをどこかの団体さんが駅伝に使っていて、自分は近くの湾岸道路を走るハメになりました。週末はしょうがないのかな。
＞埼玉さん、諦めないで頑張って
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:01:18.38 FinTla3W
経堂・・・
あのゴチャゴチャした道に入っただけで、迷って10㎞さ迷いそうだ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:21:01.02 uiuTB3Ul
埼玉です
琉球さん、ありがとうございます
めげずに頑張ってみます
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:21:29.62 lgwpWfiM
5km＠新百合ヶ丘
骨折した際のみなさん励ましの書き込みにはほんと感謝してます
きょうからまた頑張ってみます
それでは
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:50:38.59 gZwKToP8
>>686
快復おめでとうございます
kawasaki
688: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/03/03 23:15:43.49 mG+sNTzk
9.8km@ｾﾝﾄﾚｱ
飲み会会場まで距離測ったら9.8km。
こりゃ走らなとRUN。
帰りは同席したﾉﾝｱﾙの若者に送って頂いた。
>>682 埼玉さん
私もﾃﾞﾌﾞ時代は怪我しまくってここまで来たけど、基本"無理し過ぎ"では？
体が信号発したら私はﾍﾟｰｽをどんどん緩めていくよ。
ｽﾛｼﾞｮｸﾞでもｱｶﾝかったらﾊｲﾊﾟｰｳｫｰｷﾝｸﾞ、それでもだめならｳｫｰｷﾝｸﾞ、って感じで。
あとｽﾄﾚｯﾁはやっぱり大事。
>>686 新百合ヶ丘さん
復活おめでとう！
関節硬くなってるだろうからｽﾄﾚｯﾁは十分におこなって下さいね。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 23:50:36.15 aw6nRxbM
16km@神戸
暖かい夜になって来ました。
>>686おめでとうございます。体の慣らししっかりして下さいね。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 03:17:53.59 ET21tMeT
セントレアさんレスありがとうございます、埼玉です
無理し過ぎですかね
２年位前から３～５キロ走ってて、数ヶ月前10キロになってから突然です
１キロを６分程度でゆっくり走ってますが距離的にまだ無理があるんでしょうか…
せっかくここまでこれたし頑張りたいんですけどね…
暫くは様子見かなあ
もっと体重落とせば負担かからないのでしょうかね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 07:56:37.13 4KqW3cZS
休足日＠横浜（朝）
一週間振りに寝坊の朝。
新百合さん、復活おめ！
久々に走ると筋肉痛きそうですね。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 09:38:11.85 6VUFro8F
20Km＠徳島
予報より早く雨が降ってきた
693: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
12/03/04 10:14:09.79 wNKDBXb2
>>690 埼玉さん
>１キロを６分程度でゆっくり走ってます
私は落とす時(足の調子の悪い時)はキロ8分半位まで落とすよ。
というか、キロ6分は私の最速だったりします。
超鈍足で、足の痛み出さずにどこまでいけるかやって
そこから徐々にｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしていっては？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 13:43:08.54 0ckNRm1v
10km＠調布多摩川
久しぶりに10km どこか痛くなったら止めようと思いながら最後までなんとか。
>>686
左右のバランスがおかしくなっていると思うので、くれぐれもお気をつけて
695: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
12/03/04 13:44:57.86 wNKDBXb2
14.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
一番遠い所(折り返し点)で雨降ってきたぁぁ。
瞬間最小値だけど、体脂肪率15%台に入って嬉しい。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 13:56:08.88 xFWKBV4w
13km＋坂道ダッシュ＠北陸
大会まであと1週間
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 16:04:12.91 5UvEg9RX
ハーフマラソン@羽田
Qちゃんとハイタッチ出来て感激！
お陰でそのコースベスト更新
新百合ケ丘さん
復活おめでとうございます。
無理しないで頑張りましょう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 16:24:50.20 3RQoGCC/
うらやましすぐる
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:01:44.68 VPWnW29P
20kmを初めて走ったが右ひざだけが痛すぎる
フォームが悪いのかなぁ～
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:03:02.58 VPWnW29P
書くの忘れてた
20ｋｍ＠静岡
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 18:18:46.33 0EiZw6ec
11km＠西湘南
来週ハーフ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:01:33.45 738F8Ojg
7.5ｋｍ＠経堂
今日はお散歩ジョグ
羽田さん お疲れ様でした！
しばらく手洗えませんね
新百合丘さん
良かったですね
同じ沿線同士頑張りましょう！
ただし無理は禁物ですよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:15:31.28 3dRHscL1
12km@kawasaki
来週はハーフ
さっき気がついたけどスタート時間が早すぎ。
家を６時半に出なきゃ…
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 22:31:38.77 z9YS+Iof
10km＠琉球
新シューズでの初走り、良い感じでした
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 07:16:53.63 aMau2vs4
0km@羽田
再び筋肉痛に。しばしの休足
経堂さん
気持ちはそうでしたw
kawasakiさん
小生大会の時は大抵6時に出ていきます。
大丈夫ですよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 07:35:50.48 Ic8ZKtWn
0km@神奈川県中郡
雨降ってます。今日は休足。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:49:03.26 3+GlCbiz
10km@湘南
夕方雨が止み、気温が明日にかけて高くなりつつあるので
日暮れランに行って来た～
雨上がりで良い波が来ているのかサーファーが割といました。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:30:17.73 JcK/Hfaz
20km＠琉球
汗びっしょりでした
709: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
12/03/05 23:16:18.64 eMBXHu6K
10.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
雨の止んでる隙を突いて走った。
すっごい湿気。
これから暖かくなるとまたこの湿度の中で走らなアカンと思うとちょっと滅入るなぁ。。
ここ愛知なら冬のほうがいいや。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 06:41:54.22 WRKPecyH
14km@羽田
来月のフルに向けRUN再開
暖かくて走りやすかった。
帰ってシャワー浴びてたら急に雨
ラッキーだった
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 06:55:58.70 wBD6uYin
６km＠横浜（朝）
今日はは暖かい朝でしたね。
日、月と連休になったので身体も軽かった。
今、こちらも音をたてて降っています。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 07:00:18.21 SOR0SWmb
10㎞@新宿
暖かかったが後半雨に降られた
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 15:57:37.82 17194e/3
昨日の記録ですがおつかいで３キロ歩後、３キロ＠横浜
雨がやんだ後おつかいにいって、全く雨が振りそうもなくまた暖かかったので
いつも着ていた一番上のジャケットを置いて出てみました。
身軽なようなシャツで走るのが恥ずかしいような（夏はこれで走ってたくせに）
ご飯食べる時間直前に出たので３０分ぐらいで戻るよう心がけたので距離は短め。
でも昨日体重が一気に増えて落ち込んでましたが、走ったおかげか
今朝念願の大台を乗り越えて59キロ台になってくれました！
これからもがんばります！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:39:45.08 9GqU81tR
10ｋｍ＠岡山
JOG
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:48:45.13 3EObHDNU
10km@湘南
暖かい気温、ちょっと涼しい風、海にかかる霧
久しぶりの富士山、満月、夕暮れ、
最高のラン日和でした。気持ちよかったー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:04:30.81 ZNFkSkjA
5km@kawasaki
半そで短パンで軽く汗をかく
気持ちいいな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:22:56.11 M+Ar9ayf
20km＠琉球
昨日はソフトで厚底のadidas、今日は軽量薄底やや硬めのasicsで走った。結果はタイムを3分縮めたasicsの勝ち～。4月のハーフはasicsで勝負だ！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:29:40.11 eFC2WF9Z
>>717
あやはし?
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:38:32.29 U9G0/FNF
3km@中央区
雨もやんだし、つい、ちょこっとだけホロ酔いでw
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:01:09.43 17194e/3
5.2キロ+歩3.2キロ＠横浜
暖かくもやがかってました。月もしっかり見えて星空だったけど、帰り道空までもやがかる。
暑いのは嫌だなと思っていつものコースと真逆へ行って正解でした。
とても涼しくて気持ちのいい運動です。
暖かくなってきたからか最後のほう股ずれが気になり出しました。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:14:00.19 SHporpoR
7km@神戸
ずいぶんと暖かい夜でした。
722: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/07 00:05:46.52 ovXvcSem
16km@ｾﾝﾄﾚｱ
今シーズン初のジャージ上下のみ。
いやぁ～、軽い軽い。
思わず残業コッテリ後なのにたっぷり走っちゃいました。
リフレッシュ！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:37:05.48 s0mJKQQQ
>>718
聞くところによるとコースはフラットで走りやすいけど、すごく暑いらしいね。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:45:28.22 s0mJKQQQ
IDにQちゃんが3人もいる(笑
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:51:37.60 NTHJlfY3
6.5km@所沢市
外出していたんで夕方走った
暖かかったんで、かなり汗かいた
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:35:26.46 bAV5bNY+
６km＠横浜（朝）
昨日以上に暖かい朝。
アンダーウェアを半袖にしても腕まくりでした。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:43:53.65 EbMXEYKk
14km@羽田
霧が出てた。暖かく、手袋持たなくて正解
汗もかいて気持ちいい～
中央区さん
ホロよいってw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 08:16:22.02 I1y/A1GA
10㎞@新宿
朝もやの中をジョギング
暖かくじっとりと汗をかいた
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:08:22.94 TIVzHhAY
10ｋｍ＠岡山
JOG
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:32:10.42 s0mJKQQQ
雨、ちょうど良い休足日になりました＠琉球
筋トレもスクワットだけ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:43:51.10 m7WxUp35
休足は大事だよね
732: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/07 23:24:18.34 ovXvcSem
17.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
走ってる間は
「こんなに走ったら悟りが開けるぜ！」と思ったり
仕事とかのめっちゃいいアイディアとか浮かんだり
プライベートの楽しい企画思いついたりするのに
走り終わるとみーんな忘れる。で、爽快感だけが残る、と。
今日は活動量計4000kcal超えでちょっと嬉しい。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:01:57.06 beqgMSPh
8km@神戸
爽快やった。
セントレアさんの気持ち良く分かる（笑）
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 06:52:46.41 98wPFDub
6km@横浜（朝）
雨上がりで気温も湿度も高く、走りやすかった。
同じく、いい汗かいて爽快でした。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 07:02:38.17 RygkjbFw
14km@羽田
同じくいい汗かきました
手袋も途中で外して
春はそこまで来てますね
花粉はもう来てるけど
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