【今日も】　ジョギング＠　6JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギン ..

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:17:21.95 rggivzgt
そうですか・・・
事情により平日は皇居ランせざるを得なくなりそうですが
そんなに混みこみですか・・・・・・・
会社の皇居ランナーに聞いてみよう

415:名無しさん
12/02/10 19:31:04.65
10km@湘南
夕方だったらウィンドブレーカー着ていたら暑いくらいだねー
でもヘタレだから薄着で走り始めるのは寒くて嫌だという…
ここ1ヶ月で増えた体重を減らすべくがんばり中

416:名無しさん
12/02/10 22:36:28.20
11キロ＠千葉

遂に50㎏台突入した！

417:名無しさん
12/02/10 22:55:17.04
17km@神戸

この気候に慣れたら少し暖かくなるだけで汗だくになるんだろうなぁ…

418:名無しさん
12/02/10 23:17:14.50
？km＠琉球
いつものコースが近くの学校の駅伝大会に使われて走れず。適当な道路を1時間15分走った、13kmぐらいかな

419: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
12/02/10 23:55:43.96
8.6km@セントレア
途中雨降ってきちゃった。
でも体が温まった後だとそんなに気にならないね。

420:名無しさん
12/02/11 06:33:23.44
６km＠横浜（朝）
今週も一週間お疲れさまでした。

相模湾のわかめ漁が解禁になったので、今日は葉山にわかめを買いに行ってきます。
スレ違いスマソ。

421:名無しさん
12/02/11 07:19:00.11
10ｋｍ＠岡山
JOG　朝ラン

422:名無しさん
12/02/11 07:27:55.03
10ｋｍ＠ゴミ小金井

小金井公園で今日から梅祭り＆東京の地酒・酒器販売会
急げっ！

423:名無しさん
12/02/11 08:03:49.18
4.7km@大阪
すでに毎日汗だくです

424:名無しさん
12/02/11 09:32:26.13
20km@羽田
日の出が少しづつ早くなってきて、
早朝組には嬉しい。
日々しっかり食べ、酒も飲んでるので、
体重は減りません！w

わかめに地酒、裏山

425:名無しさん
12/02/11 10:23:53.17
12㎞@新宿
光の春
陽射しが少しずつ確実に強くなってきている

>>414
皇居は平日夜はかなり混んでますよ
赤坂御用地とか神宮外苑の方がお勧めです

426:名無しさん
12/02/11 11:29:54.92
100km＠北海道
寒いです

427:名無しさん
12/02/11 11:33:43.63
>>426
北海道的にはちょっとお隣までの距離だな

428: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
12/02/11 12:26:35.55
>>426
100km!すげー！
何時間でですか？

429:名無しさん
12/02/11 12:42:58.71
>>426
えええ？何その距離w

430:名無しさん
12/02/11 13:58:05.28
21Km＠徳島
久しぶりの快晴　ジョグ日和だった

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:21:50.16 y4YKsOW+
今の北海道で100kmはムリだろ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:20:58.78 C/RBbl6f
昨日まで＠千葉

今日から北海道に移りました。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:33:54.80 oAn79Crv
今年は特に寒い冬の北海で100km走りきるには
サポート隊がいれば可能
路面凍結や積雪があるのでオリンピックランナーでもキロ7分くらいだと思うけど

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:57:51.30 eFUOusRT
>>433
サポート隊を付けて走るやつが、どこにいんだよ。机上の空論だw
死ねよ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:17:04.82 HhyCGx/K
10km@埼玉
おっさんに顔をガン見されたので、通り過ぎる瞬間にすかしっ屁してやった。
気持ちいい…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:59:18.49 MOjqDeM4
14km@乙訓
日差しは暖か風は冷たい

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:48:52.19 j3Djerxl
8km＠品川区
花粉の季節到来で、しばらく外でのジョギングは走り納めになりそうです。
ジムでのトレッド経験ほとんどないけど、上手く走れるんだろうか…

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:52:20.01 ZNrhTxtO
フルジョグ@神戸

六甲山を登るコースで総高低差3260m。最後はグダグダでした…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 05:22:16.06 1vkiXHi+
神奈川県中郡@18km
夜明けが待ち遠しい…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:02:35.24 zUA8cYZQ
>>433
ウルトラやってるから釣られてみるけど
>>426がマジなら雪道で100kmって1日じゃ普通は無理だな
-5℃以上の寒さと雪道によるスピードの抑えで、
余程防寒と給水・給食をしっかりしないと3時間辺りでバテる
アイスバーンが少なく、雪道用ランシューでも
まず10時間～11時間台はかかるだろう
この時期は雪道で普段20km程度しか走らない俺がたまに
距離延ばしても30数km
>>426がマジなら痩せてる奴で走力の高い奴（多分フル3.5以上）で
ウルトラ経験もある奴が、旅行で走ってるとか、100kmウルトラの練習か
その辺りだろう
痩せてても大食いでもっと痩せたい奴（俺もそうです）とか
ROMで結構すごい住人いそうだしな

余りに針がでかかったんで釣られてスマンw

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:51:08.03 kg8hvIJT
10km@大阪
完全フィクションは分からないけど
四捨五入を切り上げとか、途中でやめたけど当初走るつもりだった距離を申告するとか
あると思います

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 10:04:58.12 k1kHMN+6
16km@羽田
山梨の100kmとかは、一度やってみたいかな。
今はフルで精一杯
富士山も登ってみたい

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 11:04:32.71 ReuEfkH5
10Km＠徳島
昨日に引き続きの快晴　でもちょっと風がふいていた

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 12:05:17.58 7x1AEtG6
>>440
不二子のアナル…まで読んだ。釣られんなボケ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 12:13:54.33 H0gHdhxW
60km＠福井
ウルトラ、トライアスロンに向けて始動

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:33:50.95 1G9tinct
10.5km@所沢市
もらい物の靴で走ってみた

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:25:11.35 NWaQffbt
昨日5km、今日5km　＠調布多摩川
膝痛に怯えながらのジョギング
今日は大会でもあるの？と云うくらい走っている人多し。東京マラソン組かな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:37:00.19 Q9Ki9mhb
13km＠西湘南

インソールに手を加えたら腸脛靭帯炎が出なくなった！
残念ながら2ヵ月後に引っ越すことになりました。。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:42:03.39 td1rkv7o
20km＠琉球
柔らかい冬の陽射しの中、快適に走れました。今日は10kmあたりにセカンドウィンド？があって後半に伸びた感じ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:07:26.44 maA8ytlP
15ｋｍ＠岡山
JOG

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:52:22.32 yeybdMSa
12㎞@新宿
夕方でもけっこう風が強かった

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:03:36.23 U9w2ZVyA
24km＠北陸

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:05:15.92 x4tYpc2c
北海道に移ってまだ走ってないんだが一応顔を防御するアイテムを注文した。

マイナス20度の中走ったら死ぬレベルな気がするわ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:42:22.76 ClmGHFH2
>>448
今度は東湘南か何かへ？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 20:21:06.82 Fq85Sieg
17km@京都山城
距離は伸びて来たけれど
スピードが6.5min/kmより出せません

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:07:05.08 fVggS9nP
9km@多摩湖
靴を履きつぶしたので同じのを買ってきたんだけど、やっぱりとっても走りやすいもんですねぇ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 23:10:13.48 f8nwzYFH
10キロ＠横浜
21時開始
毎日殆ど風が強い
たまには無風にして下さいよ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 23:36:30.88 9imIfzHX
21ｋｍ＠世田谷　昨日は17ｋｍ
先週水曜はどうもハンガーノックくらったようです（苦笑）
木金は完全休養し、栄養補給にも努めました。
週末はなんとか正常に。
たかだか１０ｋｍのジョグそれも初心者でもなるんですね。
皆さんもご注意下さい。

>>425
新宿さん
赤坂御用地了解致しました。
ご紹介ありがとうございます。

459: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
12/02/12 23:44:56.77 eAiDQr7Y
14km@セントレア
いつものコース２周。
昨日飲み会でサボったから２日分です。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:34:15.53 dOE8dEC5
14km@羽田
昨日開通の東京ゲートブリッジ、知らずに通ってきた。
そりゃ渋滞するわな

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:00:30.94 cjLbgwp0
６km＠横浜（朝）
歩道の段差で足をグキった。
ねん挫はしなかったけど、危ない危ない。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 20:13:29.58 S3cUSC5P
10km＠琉球
暖かい1日でした。タンクトップでくっきり日焼け

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:58:27.73 A/wDyzWe
6km@Kawasaki
明日から雨みたいなので早く帰って走った

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 22:14:07.43 vnLZ77Cd
10キロ＠横浜
20時開始
気温高く風も弱く久しぶりに快適なジョギング

465: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
12/02/13 22:16:14.11 +cgzKFI2
お休み@セントレア
ザーザーの雨降りです。
ま、昨日の14キロでちょい足痛いからちょうどいいや。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 23:03:19.25 dOE8dEC5
明日雨か～、ゆっくり寝るかな

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 23:56:33.06 JKLAhmAL
20㎞@豊橋
今日も小雨が降ってる中で走って来ました｡
２月に入ってから休みの日はことごとく雨･･･
こうも雨ばかりだと気持ちが折れそうになりますね｡
３月の穂の国･豊橋ハーフマラソンには出れそうなのでめげずに少しでも走っておかなくっちゃ(^^:;)

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 06:29:52.06 quhvOjkv
6㎞@新宿
朝まで雨だと思ってたが走れて良かった
喉がイガイガするので短めで終えた
風邪のせいなのか花粉のせいなのかよく分からない

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 06:51:46.13 HjDA+b5e
６km＠横浜（朝）
予報では昨夜から雨でしたが、一日のびたようですね。
気温も高めで汗かきました。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 08:23:48.65 /DnY92Po
14km@羽田
休もうと思ったが、雨降る前に行って来た。
暖かかったな～

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 18:49:12.29 ukdZZQpL
10ｋｍ＠岡山
JOG

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:38:05.27 o1NwGFV/
10km＠琉球
ペースが落ちてきている。明日は休足日にすっかな

473: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
12/02/14 22:37:55.82 C62hPF0O
10km@セントレア
1日休足すると走りが軽い軽い。
ペース抑えるのに苦労した。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:12:13.92 8ooaa02o
10km@中央区
雨降って来たのでジムでトレッドミル。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:12:43.22 7rxWfsdH
>>472
今日は夏日だったんでしょ？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:18:19.24 LyBvQjEM
12km@神戸

先日のロングジョグの疲れが残ってるのか二日休んでも体が重い。それと動きが固い。ストレッチを念入りにしなくては…

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:30:05.17 OOGNf+TT
てｓｔ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:25:37.26 JEfwKSpD
10.6ｋｍ＠世田谷
２２時終了
後半へばった

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 06:25:25.11 lJVcBN3U
６km＠横浜（朝）
雨上がりの空気は気持ちいいですね。
今朝は気温も高めで、手袋途中ではずしました。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 06:49:07.87 uonLJLrE
14km@羽田
暖かく走りやすい。雨に当たらないと
ついつい休足しないで連チャンになっちゃうな～

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:59:08.80 eC+GPklh
4.8km@大阪
暑い…汗でまくりなのに引かない…梅雨の蒸し暑さを一足以上早く経験しました

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 08:08:02.01 2IHV0OR4
皆さん、おはよーございます
>>475
確かに昨日は暑かったですね。でもこの全身の疲労感は筋トレに新メニューを追加したせいかも、、、片足スクワット、きついっす(笑

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:08:09.68 TSHTnq3z
10ｋｍ＠岡山
JOG

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:39:41.91 L7GnmO0Q
6km＠品川区
ジムで慣れないトレッド走行。途中から鼻がムズ痒くなってきた。
今の時点でこれだと、本格的な花粉シーズンはどうしたもんだか、、

485: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
12/02/15 23:00:50.05 CLfMJ0c9
10km@セントレア
わずかに気温が高いだけで汗だく。
だけどこの汗が気持ちいいね。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:21:48.22 GUAWiIir
17km@神戸

最近、走り始めにスネが張る感じ。騙し騙し走ってると収まる。これは、休む方が良いのか？どうしよう…

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:39:17.32 0BYBcdNM
13.5km@多摩湖
寒くはなかったけど、風が強かったですね。長い堤防でちょうど向い風だったんでちょっとキツかった

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 04:52:16.71 UPaxWLih
>>486
すねの外側(前頚骨筋)ですか？
それだったら、ストレッチをちゃんとやるようにすればおさまると思います

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 06:27:00.28 KHLnGbcU
６km＠横浜（朝）
今朝は強風で寒かった。
昼間も気温が上がらないらしい。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 06:45:33.69 RUSDps/3
14km@羽田
気温はまあまあでしだが、風一部強く冷たかった。
週末は冷えるみたいですね。
琉球さんがうらやましい

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:39:04.85 P1mWxYdu
4km＠中央区
東京マラソンまでもうあんまりガッツンガッツン
走っちゃいかんのですよね。
気がせいてますけどw

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:41:22.36 WykZHoP0
段差で足をひねったら、足首じゃなくて足の付け根付近の筋がおかしくなった

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:09:04.63 54lB5AyW
>>492
病気いけ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:40:38.03 Et5PD2ya
9km@多摩湖
ここ数日、やたら気合いいれて走ってる人が多いのは、やっぱり東京マラソンのせいなのかなぁ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:46:36.42 Dxv1+B2O
休足日@神戸

>>488ありがとうございます

スネの外側なのでストレッチを念入りにしてみます。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:03:02.56 sPlSsx5c
すいません、旅行で札幌と登別行きます。朝走りたいですが、やっぱり道路が凍結したりしてますか？それと北大のキャンパス構内をジョグってできますか？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:08:13.99 Kwv2raR+
6km@Kawasaki
寒い、でも着込むと汗をかく。どうすりゃいいんだーーー

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:55:31.39 GDBc/3CX
10.6ｋｍ＠世田谷
千代田区雪だったが、こちらはまだだったので完全武装で行きました

499: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】
12/02/17 00:00:26.80 7EgQmfWN
10km＠セントレア
途中少し雨。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:25:15.77 JKrl7e4n
>>496
Dr.クラークに挨拶すればオケ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:34:43.80 eTPKspQj
６km＠横浜（朝）
風もなく穏やかな朝。
昨日の昼間の方が寒かったような気がする。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:08:51.06 qgzpriNx
14km@羽田
今朝も以外と暖かく感じた
横浜さん同様、昨日の昼の方が寒く感じた

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:02:50.27 jKiZeuXp
0キロ＠神奈川
今日は夕方から曇って急激に冷え込むので
早めの時間帯に走る事を決意。そして表明

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:21:21.70 xP9RIu2x
10km@佐賀　風強すぎ。街灯が揺れてたぞ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:55:12.22 lnhgArVE
10ｋｍ＠岡山
JOG

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:44:13.42 jKiZeuXp
10km＠湘南
今日はちゃんと走ったどー！
バレンタインに家族用に作ったコテコテのブラウニーが
美味しすぎて毎日食ってたらとんでもない事に…
やっと食い終わったのでダイエット気合い入れ直します。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:35:29.77 z6LINn54
20km＠琉球
休足日を見越したように慣れない仕事の依頼があって、腰痛になっちまった。ただの筋肉痛だと良いが、、、。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:12:49.59 JHIC2zLL
5キロ＋3キロウォーク＠横浜
久々、再開予定日から3日間サボっちゃった。
新しい靴、ちょっと靴ズレ感じた。
もっと走れたけど、折り返し前に雨が振り出して基本距離で終了。
家に帰ったらビシャビシャになってました。
風強かったけど意外と寒くなくて、雨も寒い雨じゃなかったのが幸いでしたが、かなり不快でした。

雨はまるで春の雨のようだった。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:49:15.34 Hm1NwV85
9km@多摩湖
テレビでやってた、ぞうさんのなーがいのよまでを息継ぎ無しで歌いながら走るトレーニングを小声でやってみたけど、私にゃぁ絶対に無理w

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:53:03.76 gNJscm6g
15㎞@豊橋
やっと晴れてる日に走ってこれました｡ただ､晴れてるけど風が強くて寒いですね｡
珍しく３連休なのでいっぱい走れるぞーって思ってたら知人の身内にご不幸が･･･明日は告別式に出席するので走れないし日曜日は大会に出場予定なので今月は全然距離を稼げそうにないなぁ｡｡｡

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:00:34.44 LuP3TogT
すいません、>>496をよろしくお願いします。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:14:38.00 zmz0GK82
寒くなーいとか思ったのに今雪になってる…( ﾟдﾟ)

513: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
12/02/17 23:30:42.28 5vGhZ/hB
12.4km@セントレア
定時退社で早くにスタートできたんで距離稼ぎました。
ぼちぼちまた旅RUN行きたくなってきた。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:11:24.06 uPlnN5rr
18km@神戸

今夜は寒くて風も。明日は雪が積もるとかなんとか…楽しみ！神戸は全く積もらない土地なので雪が積もるとテンションが高くなります。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 06:29:12.28 xjCR1ip8
６km＠横浜（朝）
雨上がりでよく晴れた寒い朝。
北風が手袋越しに指を痺れさせます。
凍てついた東の空に、下弦の三日月が昇り始めていました。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:51:06.56 dLaz53Ix
20km@羽田
三日月綺麗でしたね。所々路面凍結してて怖かった。
あまりに寒く、心が折れかけ、何度か引き返そうと思ってしまった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:27:27.21 j5BOEqJC
なんか予報より温度上がりそうな気が…
夕方になる前に12kmくらい行ってきます@kanagawa

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:29:13.23 uvWW48lr
また雪＠北陸
あとで国道のトンネル行ってこよう

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 14:06:28.48 TvsZGuFM
１５ｋｍ＠愛知北
道に少し雪が残っていて、風強すぎワロタ
体調は風邪気味でひどすぎた。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 14:48:22.22 YIDHwaLR
12ｋｍ＠岡山
JOG　　　2℃　　

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:02:38.02 +flYpXgb
5km＠調布多摩川
風強かった。でも、これくらい寒いほうが好き

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:05:08.37 uYvqMdel
13km@中央区
ついでに東京ゲートブリッジ眺めてきた。
あれ、走ってみたいなあ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:39:00.03 7sycaalm
17km@kawasaki
ゴールを銭湯にしてみた。
450円で結構気持ちいい。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:57:31.41 oRWG8mcm
27ｋｍ＠世田谷
駒沢公園１０周+行き帰り6ｋｍ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:58:27.19 5QEdZxf/
15km＠琉球
右腰の痛みが気になってコースを逆回りに走ってみた。したらば何とまあ楽になっちゃった(笑)やってみるもんだね

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:48:56.12 IhWNi37E
40km@神戸

六甲山登って来ました。総高低差1900mちょい。
この寒波で雪が積もってましたけど雪って意外と滑らないんですね。車道のアイスバーンで何度か転けそうになりました。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:51:45.87 XZJ9PXfU
５キロ＋２キロウォーク＠横浜
連日のジョギングは久々。
風が強くて、本当に寒かった

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 08:51:50.74 VDmSwwaX
休足日＠横浜（朝）
今日は寝坊の日でした。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:30:41.56 BKJzaV1Z
16km@羽田
東京マラソン迄一週間、いつ休足するか悩む

神戸さんの距離と高低差は凄いですね

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 11:14:54.19 OklyYbJO
まだ＠神奈川
うおー晴れてるのに大粒の雪が舞っていて素敵過ぎ
足の疲れが少し累積しているのと寒さで躊躇

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:00:15.07 hio9dl4/
11km＠西湘南
かなり気持ち良く走れた。5m10s/km

>>454
今度は南丹沢にでもしようかな

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:08:57.14 JP76uXxV
8km@神奈川県中郡
風が寒い。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:32:33.70 P+KX94zM
>>496
元道民でいまの様子はわかりませんが、ライブカメラを見た感じだと凍結してると思いますよ。スノートレー必須です。
URLﾘﾝｸ(www.hbc.co.jp)
北大は、ジョグノートにジョギングコースが紹介されているくらいなので、誰でも走ってOKでは。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:45:35.68 HgSEdiKL
5km＠調布多摩川
気持ちいい日。走っている人多し。スピード出す自転車も多し。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:40:04.29 rNyt6GhP
12ｋｍ＠岡山
JOG

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:26:50.73 IwP7gIZz
10キロ＠横浜
19時開始
風が殆どなく快適なジョギングでした

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:35:32.64 ZcQOLmdd
３キロ＠世田谷
昨日の疲れとりに軽くジョギング
ハルクスポーツでアディダスのフットスキャンシステムで走り方の癖みてもらい、特に問題ないと言われ、一安心。

538: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
12/02/20 01:05:00.46 QBQrppCq
9km＠セントレア
日曜日中に走ってたら楽しくて夕方からの飲み会に遅刻してもーた(´･･`)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:35:29.61 QUdv5NYp
6km@横浜（朝）
晴れていたわりに、寒さはそれほででもなかったね。
細く、折れてしまいそうな三日月がとても綺麗でした。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:37:48.49 KD7DsAwL
休足@羽田
久しぶりに休足、ゆっくり寝ました

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 08:11:05.37 FN6dHBhv
ジョグ+歩きで8㎞@新宿
風邪ひいて一週間休んでました
たった一週間でけっこう日出時刻が早くなっていて驚いた

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:05:25.79 ocMvd8rv
10km@サガ風少なく良好。汗だく。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:16:33.49 oiWDJI7p
江戸川土手６時から走ったけど50分経ったどこでウンコもらした。モリモリ出てしまった。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:08:06.43 GIy2Tj7r
４km＠中央区
ゆるゆる～と走って終了。

>>529羽田さん
こちらは明日か明後日、４～５km走って今週はおわりにしておきます。
木曜くらいから炭水化物食べ放題ですw

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:10:44.39 AdcoYdEx
20km＠琉球
風が少し冷たくて走りやすかった。この距離での自己新タイム出ました

546: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
12/02/20 21:42:44.77 QBQrppCq
13km@セントレア
ｳｫｰｸﾏﾝのｼｬｯﾌﾙ選曲がﾗﾝにばっちりはまって楽しく走れた。

>>544 中央区さん
やっぱカーボローディングすると航続距離伸ばせるもんなんでしょうか？
(先日の旅RUNで24ｷﾛ位で燃料切れ感じたんで、
ｶｰﾎﾞﾛｰﾄﾞすると違うのかな、っと思いまして）

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:20:12.40 2FHC3Acz
6km@Kawasaki
気持ちよく走れた

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 06:46:00.91 CIRBw6bE
14km@羽田
本番用の靴で少し速めに。気温も丁度良く
快調。

中央区さん
自分は雨さえ降らなきゃ金曜早朝迄、疲れ残さない位にゆったり走り、金曜位から少しカーボ意識します。
出来れば走ってる最中に好物のアンパンを
食べ続けたいんですけどw

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:55:42.03 QYhgKfqY
10km@徳島
久しぶりの朝ジョグ。気持いいね

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:58:18.36 0DCD5QXP
10㎞@新宿
すっきりとした朝で気持ちよく走れた

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:46:35.23 4ovQqJNc
6km@横浜（朝）
新宿さん、しばらくお見かけしないと思ったら風邪だったんですね。
無理せずお大事に。

朝、書き込みしたのにまたミスってたみたい。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 18:18:34.01 yTb9xyZE
5.3km＠西湘南

ワケあり平日休み。飲酒してからrun
5m00s/km

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:11:31.42 Owrk/aDz
1時間20分＠琉球
工事のため、いつものコースが使えず運動公園周辺を走り回った

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:37:29.10 KGF0WTZZ
4.7km＠埼玉

昨日に引き続き夜風気持ち良い
明日はコース変えよう

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:04:24.43 mnou/c+r
4km@中央区
インターバル走り。これで東京マラソンまで走らないぞ。

>>546
＠セントレアさん
ここ２ヶ月で２kgしぼれてしまったので、エネルギー切れしないように、
その分しっかり食べようかと思ってます。

>>548
＠羽田さん
アンパン、、、食べたいですねえ。
速い人じゃないと、なくなっちゃうらしいですね。

私は多分、食べれないんじゃないかと思うので、応援してくれるランナー仲間に
バナナか、一口大の白飯をリクエストしました。

556: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
12/02/22 00:00:00.24 VVw/aRC6
10km＠セントレア
最近は10kmがどうってことない距離になってきた。
徐々に・・本当に徐々に成長してる。

明日明後日用事で走れなさそう(´･･`)

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 06:28:49.02 8mMF963w
14km@羽田
全然絞れてませんw
明日から雨のようで、強制休足になりそう

中央区さん
エイドでのパンの配布は12時以降らしいので、
自分は通過してる可能性があり、
9万5千本のバナナに期待してます

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 06:48:52.76 3ZLXVdy3
６km＠横浜（朝）
暖かかったせいか、夜明け前の暗がりに猫がたくさんいた。
全員無言のままこちらをじっと見つめてた。
やめて。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:14:48.45 ee/+qAtm
10km@徳島
今朝も雨がやんでたのでジョグ。気持よかった。

東京マラソン出場のみなさんがんばってね　　　自分もいつかは出たいです

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 11:38:15.95 JjWnVV4Z
10ｋｍ＠岡山
JOG

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:25:00.23 4WsouycQ
9km@多摩湖
明るくなるのがずいぶんと早くなってきたので、夜から早朝ランに戻してみた。
やっぱり朝の方が気持ちよく走れますね。人も少ないし

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 18:53:29.03 y85b7wRn
15km@湘南
地元のマラソン大会が近い為か、
ここ数日はいつもよりも多くのランナーを見かける。
みんな短期勝負でよく走れるなぁと逆に羨ましく思う。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:20:06.89 Rt4cQsmz
4日続けて走れない@神戸

山岳ジョグの翌日は休足日にしたのだが
その後、子供の期末テスト対策で勉強を見てやらないと…
明日からは、と思ったが雨予報だ。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:30:54.50 qqE9AY4z
6km@Kawasaki
今日はコースを変えてみた。
坂ありのコースはきついけど終ると気持ちいい

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:04:17.69 3YHa9740
０km＠中央区
ウオーキングのみで終了。明日はゼッケン受取り行ってきます。

>>557
羽田さん
そうですか。
じゃあ、アンパン目指してがんばりますw

>>556
セントレアさん
そう、そんな感じ、わかります。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:34:20.41 07jHP/fA
20km@福島

明日は雨か・・・

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:08:40.00 0C+0Kd+P
6km＠品川区
初めて夜間のジム行ったけど、人多かった…
でも他に頑張ってる人多いって知ったんで良かったかな

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 06:30:22.11 Tn5kOvBu
雨＠横浜（朝）
走れそうな、走れなさそうな雨のためお休みにしました。
東京マラソンの方々にも休養の雨になりそうですね。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:09:00.87 l4g+3dnM
0km@羽田
このまま日曜日迄休足
左脚に嫌な痛みが…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:19:02.57 oR3owUSr
8.4km@サガ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:10:42.93 EruQljJO
10km＠琉球
久しぶりに汗びっしょり。4月のハーフ申し込んだ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:16:26.92 4VBX8Chj
０km＠中央区
ゼッケン取りに行った際のウオーキングのみ。
中央区のブースあったんですねw

>>569
羽田さん
それはお大事に。早く痛みが取れる事を祈ってます。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:57:24.13 BiN2w0hX
10km@神戸

4日ぶりになってしまった。体が重く感じる。レースまで調整頑張らないと不安でたまらない。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:11:03.69 jiCptlLJ
5,5キロ＠横浜
雨やんだので、昨日具合悪くなって行けなかった分しっかりと。
買い物出た時は風もなかったのに、ジョギングに出たとたん春の強風が。
北風なのに全然寒くなくて、桜がむずむずしてそうな暖かい強風でした。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:48:22.45 dea8DFnH
６km＠横浜（朝）
若干風はあったものの、今朝はかなり気温高め？
手袋、帽子を途中で取りました。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:16:06.90 c0bu9rD3
10km@徳島
雨はやんでたけど風がでていた。でも暖かくなってきた感じ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:16:33.29 oi8H4cy6
0km羽田
暖かな朝ですね

中央区さん
御心配頂きありがとうごさいます
少し良くなってるみたいです。
走るには問題無いと思います。
昨日夕方ゼッケン引き換えてきました。
EXPO盛り上がってましたね。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:49:18.23 tD5Gl67W
10km@神奈川県中郡
明日は天気悪いな…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:10:13.80 E4IOpv6I
10㎞@新宿
明け方は怖いくらい風がふいていた

バス停に日曜午前は東京マラソンのため一部運休の張り紙
今週末なんだなと改めて実感
あー、わたしも出場したかったなー
参加組さん、頑張ってください

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:29:30.64 UxXkmPIU
11km@佐賀
東京マラソン＠２

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 22:52:47.96 M5y7l5ml
10km@神戸

のんびりジョグ

582: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
12/02/25 00:01:42.87 L2tKGyQs
14km@セントレア
水曜・・雨、、は仕方ないとして
昨日は飲み会で走らず。
明日明後日スキーで走れない、、
ってわけで多めです。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:19:32.48 d08I3MVS
０km＠横浜（朝）
こちらは本降りで今日は休足日となりました。
東京マラソンの方々、ゆっくり休んで明日に備えてください。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 10:27:43.01 yN0pqfpW
0km@羽田
朝から本降り。
痛みの確認で軽く走りたかったけど
行けませんでした。
体重絶賛増量中w

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 13:29:43.08 4rjV6F1P
0km＠中央区
炭水化物絶賛吸収中です。

明日出走の方々、お互い怪我しないように、ゴール迄無事でがんばりましょう。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 16:02:34.03 MNACArMY
10㎞@新宿
午後になり雨が止んだので行ってきた
ふくらはぎがけっこう張ってる

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 17:33:06.71 4mWZ3kw1
8km@富士
東京マラソン出走される方ファイツ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 18:34:57.90 d08I3MVS
6km@横浜（朝）

朝は無理でしたが、雨がやんだので走ってきました。
寒いので朝と同じ装備（手袋、帽子、マフラー代わりの首タオル）で走ったら
大汗かきました。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 18:39:16.38 Y3kUyWxZ
5kmウォーキング＠琉球
雨で走れず傘を差して一時間ほど歩いてきた。筋トレたっぷりの後プロテイン飲んで、はい終わり～

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:00:18.01 qaMMU57t
10ｋｍ＠岡山
JOG

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:29:31.95 MzHI/0JH
26㎞@豊橋
久しぶりにまともに走れそうだったので30㎞走りたかったんだけど右足の膝辺りが痛くなって来たので断念(>_<)やっぱり二週間ぐらい長い距離を走ってないと筋肉が落ちてしまうみたいですね｡
そんな訳で今月は全然走れませんでした｡来月はもうちょっと走り込まないとなぁ～
明日の東京マラソンに出られる方がいらっしゃるようですが､頑張りすぎないように頑張って来てくださいね(^O^)/

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:11:35.72 c7fX8CTI
５キロ＠調布多摩川
雨上がり、気持ちよく走れました。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:33:57.16 SoYmxh4r
19km@神戸

ゆっくりのつもりなのについついペースが上がってしまう。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 03:28:20.78 1VFJX24q
31km＠北陸
足が死んだー

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 13:39:20.01 42F4J41w
２１ｋｍ＠愛知北
初ハーフ疲れたー

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 16:00:52.51 whJ+eoec
6km＠調布多摩川
最高のジョギング日和。
ふくらはぎは相変わらず痛いけどちょっと距離を伸ばしてみました

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 17:01:35.65 7NcgtAVV
14㎞@新宿
いつもより長めに走ってきた

東京マラソン組の皆さんお疲れさまでした

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:50:21.90 96f3enu4
5km＠名古屋
昼間でもまだ寒いなあ(^_^;)

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 20:05:56.78 iIvChdVq
5km＠西湘南

昨日、ママチャリで18km走ったらjogでは使わない部分が筋肉痛。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 20:14:02.87 TdC6+bpi
6.5km＠品川区
夕方のトレッドが満席だった…
こんなにジョギング好きが多いだなんて

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 20:38:57.09 bA4DpayK
42.195km@羽田
東京マラソンより帰宅、帰りに少し食事に。
走るにはいいコンディションでした。
肉刺が出来て、また暫く走れないかな～
来週ハーフなんだけど…

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:04:53.87 DX5OZ7t+
休足日@神戸

羽田さんお疲れ様でした。
ゆっくり休んで来週のハーフに備えて下さいね。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:23:24.13 m9RsbVkP
42.195km@中央区
新宿ガード下で徳光さんと握手。
竹橋付近で春日目撃
日本橋近辺でニッポン放送の女子アナ抜きました。

ゴール後の更衣室までの移動のほうが、むしろ走ってる時よりつらかったですw
東京マラソンのかた、お疲れさまでした。

>>595
愛知北さん
初ハーフおつかれさまでした。
きっとこのままジョグ続けてれば、次回のハーフは楽になりますよ。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:27:50.50 Wqao89n6
8km@kawasaki
ハーフ&フル出場の方お疲れ様です。
来年は東京マラソンに出たいな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:33:42.50 XYvEjl1Q
神奈川県中郡@25km
くそか。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:34:46.03 BCUpFmq3
>>600
東京マラソン効果すな。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:19:09.79 pnYOWfFb
休足日＠埼玉
２日続けてお休みしちゃった…
10キロ走る様になってから右膝裏の外側の筋？が痛い
明日走りたいけど怖いな

私も来年は東京マラソン参加したい
…フルマラソンどころかハーフも未経験だけど…走れるもんなんだろうか

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:34:44.38 qXULmHIq
21.7km＠札幌
雪道を長距離走るのはやっぱりしんどい

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 06:51:21.41 190cMthV
６km＠横浜（朝）
今朝は風。
時折、電線が鳴るほどの強風でした。

東京マラソン組の方々、お疲れさんでした。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 07:20:53.58 M6qL68Rd
10Km＠徳島
今朝も冷えたね。でも無風だったから走りやすい

>>607
全然問題なし　ジョグを続ければ完走できます。　そのうち距離が伸びてきます。
ソースは自分です。

東京マラソン出場の皆さんお疲れ様でした。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 09:05:01.70 8EuFnitz
0km@羽田
ゆっくり寝ました。

神戸さん
有難うございます。筋肉痛もありますが、数日で回復しそうです。

埼玉さん
自分も最初は2km走るのもやっとやっとでした。
10km走れる様だと、ﾊｰﾌは走れますよ。

中央区さん
お疲れ様でした。いろんな人見られたようですね。
更衣スペースから出口まで、罰ゲームのように長かったですね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:06:17.92 1eVyRc+c
10ｋｍ＠岡山
JOG

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:32:09.08 f98WKCKA
休足日＠埼玉

徳島さん、羽田さんレスありがとうございます

来年はペア枠狙って東京マラソン応募したいと思います
その為にもますます走らなきゃ…なのにまたお休み
一昨年の夏前位から毎日３～６キロ走ってて、先月初めて
10キロ挑戦したんですけど距離伸ばして行くの結構辛いです
明日こそ頑張ろ…

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:42:04.24 LzE0vmZm
6km＠北陸
全力で走ってきたら、なんかヤバいところにちょっぴり違和感が

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:18:52.73 cVSL0Mnc
9km@多摩湖
2月の走行距離が今日で200km超えたけど、最近はこれ位じゃ体重減らないみたいだなぁ。やっぱり距離伸ばすかな

東京マラソン出た人お疲れ様でした。自分も来年は申し込んでみよう

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:40:23.10 C3UsDWqi
14km@神戸

追い込んだ。疲れたぁ～

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:44:44.20 0SWj2/nV
４キロ+１キロウォーク＠横浜
出かけるのが遅くて早めに切り上げ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:51:12.22 fe38XaL8
20km＠琉球
走り終えると同時に雨が降りだして、今日はラッキーでした。東京マラソン走られた皆さん、乙でした。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:55:55.49 vUhB19YY
0km@中央区
思ってたよりゾンビ化してなかったw
ゴール後のストレッチは本当に大事なんだと実感。
翌日がラクになります。

ゴールするまではきつかったけど、今日になったら
もう次に向けてがんばる気分になってきました。

>>608
札幌さん
雪道でその距離はすごい。
普通のシューズじゃなくて、専用の？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:02:36.56 vUhB19YY
0km@中央区
思ってたよりゾンビ化してなかったw
ゴール後のストレッチは本当に大事なんだと実感。
翌日がラクになります。

ゴールするまではきつかったけど、今日になったら
もう次に向けてがんばる気分になってきました。

>>608
札幌さん
雪道でその距離はすごい。
普通のシューズじゃなくて、専用の？

621: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
12/02/27 23:51:02.92 BGfhJAC0
12.4km＠セントレア
意外にスキーツアー明けでも体が大丈夫っぽい。

土曜もちょこっと走って、旅RUN＠新穂高の温泉(3km位)
やっぱ旅RUNは楽しい！
土日はほおのき平スキー場でカッ飛んでました。
結構飲み食いはｶﾞｯﾂﾘしたけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ的には響かなかったみたいで一安心です。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:57:48.82 aIjxxe86
0km@神奈川
自分もフルマラソンもハーフも未経験で
完走出来るか不安で登録するのが怖い…
だいたい普段13kmくらい走って、
休みの日に20kmを2時間前後くらいです。
これでいけるのでしょうか。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 06:52:25.64 JFJsyLLR
６km＠横浜（朝）
多少気温は低めでも、風がなければあまり寒さは感じないね。
今朝は無風でした。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:27:55.86 aHLJguFN
10Km＠徳島
今朝もキンキンに冷えていた。　もう寒いのも飽きたよ

>>622
十分じゃないですか？　（マラソンのためには）毎日走る必要はないですよ。
あと個人的な意見ですけど、マラソンて経験値じゃないかなと思ってます。
場数踏めばどうにかなる（＾＾）

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:22:10.08 a0drw7TB
0km羽田
肉刺はかなり良くなってきたけど、
筋肉痛が引かない～

>>622
20kmを2時間なら、ハーフの大会は十分走り切れますよ。
大抵2時間半制限で、大会に行くと、周りの雰囲気や流れで、
普段より速く走れますから。
お祭りと思って参加すると、楽しいですよ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:01:12.17 0UoEmv0G
8km走+3km歩@所沢市
一時間止まらず走ろうとしたけど、あと10分のところでクラっときたので中断

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:29:41.70 kOTKmgIT
10ｋｍ＠岡山
JOG

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:56:38.75 vAxQnyEP
9km@多摩湖
今日は休もうかと思ったけど、明日は雪みたいで走れるかわかんないので行って来た。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:55:07.96 1bwjz5VD
5km＠琉球
雨のためウォーキング。カッバに長靴に傘までさして、ピチピチジャブジャブらんらんらん

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:00:20.28 6YyhxM1c
６km＠埼玉
相変わらず膝痛い上に今朝起きてから坐骨神経痛の痛みがorz
結局10キロ走れず…
明日は雪で走れなさそうだったので無理やり行った

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:01:49.80 FXBhGWdO
10キロ＠横浜
20時開始
風も普通にあり気温も低くかなり寒かった
寒さで手袋しても手が赤くなり顔も赤くなった
夜中に雪予報も頷ける寒さだとた

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:27:07.07 TJknaIfe
6km@Kawasaki
明日は雪みたいなので無理して走った。仕事は明日。

埼玉産お大事に

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:40:01.26 +eFutBx1
>>620
中央区さん
ミズノの雪道用のシューズです。
アシックスも雪道用のシューズ出してるから、どっちを使うかで派閥ができてますw

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:53:13.65 FfZJgKf0
2km@神奈川県中郡
明日は雪ですか、、、

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:00:25.30 j2pRBFPp
6㎞@新宿
明日は雪予報なので軽く走ってきた
久々の夜ジョグで緊張しました

>>622
大会でると楽しいですよ
練習で走ってる倍の距離は行けるらしいですから
たぶんフルでも大丈夫だと思いますよー

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:17:51.35 3IEI+Ob3
10km@神戸

今夜も追い込んだ。ちょっとやり過ぎ感あるので念入りにストレッチ。

神奈川さん。普段からそれだけ走り込めていれば大丈夫です。
マラソン大会一ヶ月前にゆっくりジョグで30-40km走っておけたらベストだと思いますよ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:36:54.63 zPZjI/hE
3.8km＋1.5km歩＠横浜

昨日より風は弱くありがたい。明日雪予報なので頑張って行ってみた。
お腹を下しながらだったので、ヘロヘロで最悪。
月間目標まで１キロ足りなくて、行かなきゃよかった。

帰路すれ違いに微笑んでくれたおじ…お兄さんが。
体調最悪で強張った顔を向けて失礼しました。

638: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
12/02/29 00:38:28.40 uZ9wiN/r
7km＠セントレア
基本コースのみ。
残業で遅くなって晩御飯前に走ったらすぐガス欠でフラフラ。。
7km折り返しポイントで躊躇無く曲がってしまった。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:47:17.11 n2w3fgDx
０km＠横浜（朝）
予報通り雪です。
これは積もりそうですね。
足元に気をつけておでかけください。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:41:02.66 3Xz0Do0M
>>471
そんなものが出てるのですか、
寒冷地ならでは、ですね。知らなかった。
ありがとう。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:10:23.15 3Xz0Do0M
4km@中央区
フルから中２日。
軽くジョグ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:45:36.76 KCBQBlIf
20km＠琉球
神戸さんの言う「自分を追い込む」ってこの事かな、と思いつつ頑張って走った。きつかったけど良いタイムが出てうれしいす

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:49:46.86 AkX42wW1
10km@神戸

今夜はスロー

琉球さんお疲れ様です。
追い込むと、足に疲労がありますし心肺も辛いですが、やった！という達成感がありますよね。故障しない程度にお互い頑張りましょう。

644: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
12/02/29 23:31:54.06 uZ9wiN/r
今日は休足＠セントレア
今月は170.8kmでした。
後半サボリ気味だったな。
また来月（明日)から頑張ろう。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:01:14.95 ZvEOtfa0
０ｋｍ＠世田谷
今月は２２５ｋｍ初の200ｋｍ超
来月目黒区のマラソン大会（といっても１０ｋｍですが）
に出るのでちょっと頑張りました
なんせ生まれて初めて自分から応募したスポーツ大会なんで・・・
不安です・・・まあ　最下位でも完走して自己ベスト目指そう

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 06:28:49.76 PzvP0V1o
６km＠横浜（朝）
残雪が心配でしたが、昨日早く雨に変わったせいかほとんど残っていませんでした。
気温も高くて路面の凍結もなく、湿った空気でいつもより走りやすかったな。
昼間は春の陽気になるとか。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 07:02:41.90 6q8MO99W
14km@羽田
筋肉痛がまだ抜けて無いけど、何とか走った。
体が重い～

>>645
大会になると、思いがけず普段以上の
力がでるので、大丈夫ですよ。
お祭り気分で楽しんで来て下さい。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 07:16:27.90 MNrBV1sL
10Km＠徳島

今月はがんばってジョグしようと思う

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:16:22.48 hjTnsKBG
10㎞@新宿
一部雪が残っていたけど暖かくて走りやすかった

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:30:32.35 B7ffTycd
０km＠埼玉
遅くなりましたがkawasakiさんありがとう
昨日は雪で走れず、今日は暖かかったのに時間無くて走れない…

今月から私も頑張ります

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 19:38:10.66 4jL6JiG6
15㎞@豊橋
今日は暖かかったので上は長袖Ｔシャツ１枚で走ったけどそれでも汗をたくさんかきました｡仕事明けで体が重い～(>_<)
明日は雨みたいだけど小雨なら走ろうかな｡｡｡

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:23:13.44 Bcmr1dut
10km＠琉球
＞神戸さん、故障して走れなくなったら寂しいですもんね。てな訳で今日はゆっくりジョグ、筋トレも腹筋だけにしました。それでも汗だく、、、

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:05:17.56 zzrz8tBj
4km@中央区
フルの疲れを助長させないよう、ユルユル帰宅ラン。
少しは走っておかないと落ち着かないもんですね。
そして、目標がなくなるとダメになりそうなので、春先のハーフにエントリー。
明日からスキーだ♪

>>645
世田谷さん初エントリーおめでとう！

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:43:50.76 4Yl3Qnf0
3km@kawasaki
仕事が忙しい…

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 23:03:58.51 T0VUKc2H
10.6ｋｍ＠世田谷改め経堂
>>647
ありがとうございます
皆さんそうおっしゃるのですが
とにかく一回出てみればわかりますよね
最近マラソンの中継つい真剣に見てしまいます（笑）
>>647
ありがとうございます
張り切りついでにシューズ新調しました
ずっとアディダスでしたが初ミズノです
今晩もそれで走ってきました

お二人とも東京マラソンの疲れゆっくり癒して下さい
私も今年は宝くじ　じゃなかった東京マラソン応募します！

656: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
12/03/01 23:59:17.94 WUsgL8QH
16km@ｾﾝﾄﾚｱ
残業ｶﾞｯﾂﾘ後、晩御飯前の空腹時に行くにはちょい過負荷でした。
暖かくなってきたら急にウォーカー、ランナーが増えてきた。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:41:38.04 vUvkCYkX
>>653
経堂です。
すいません。
レス間違えてしましました。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:48:28.31 G+6dqfVl
６km＠横浜（朝）
暖かい朝でした。
走り始めてすぐ、手袋、帽子を取りました。
マフラー代わりの首タオルは汗拭きタオルとして大活躍。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:52:18.76 IrPLdCQ4
14km@羽田
暖かかったな～、汗じっとり
しかし疲れか、抜けないな

スキーなんて10年以上行ってない。
久しぶりに行きたいな

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:59:29.07 TNJu/10E
10㎞@新宿
今朝は暖かいですね
いつも通りのウェアで走って汗だくになりました

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:06:08.78 QfFIsVFZ
10ｋｍ＠岡山
JOG

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:13:59.31 yMTv42+R
8Km＠徳島

今朝暖かいね。でも途中で雨が降り出してきて早々に切り上げ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:38:40.47 EpeuSrdK
32㎞@豊橋
休みの度にいつも雨なのでやけくそで行って来ました(^^:;)天気予報では朝９時ぐらいから雨との事でしたがどうせ外れるだろうと８時半ぐらいからウォーキングしてたら見事に９時きっかりに雨が降り始めました(´Д｀)まあそんなもんですよねー
明日から夜勤だけど朝早く起きて走りに行こうかな｡｡｡

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