●●ダイエットに伴う ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/08 15:32:04.21 Vo7BfSj5 ダイエット始めたせいか味覚がどんどんあっさりしたものに慣れて行って 揚げ物ラーメンは胃もたれするからNG お菓子もクリームは避けてしまう 甘いもの食べたくなったら 高野豆腐か干し芋あたためたものか あんこ入りの餅菓子 体重も少しずつ落ちていいとは思うけど 便秘ぎみになってしまった 油をとらないのが原因だと思うのですが 焼き物の油程度なら気にならないのですが クルミ以外に胃に優しい油の取り方ってありますでしょうか？ 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/08 22:41:46.23 d6qas0sX 便秘がちだったのに毎日玄米食にしたら一日二回お通じが来るようになってしまった ちょっと迷惑だから白米混ぜようかと思う 併せて食べてた納豆もいい働きしてそう 今は完全に運動不足だけど、水分油分食物繊維も気にして運動も頑張ってた時期より快便なのに驚き 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/09 04:35:44.16 p0Zx2/37 >>13 アボカドおすすめ 納豆と合えて大葉&長ネギみじん切り ご飯にかけて海苔とわさび醤油でウマーw
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