【それは】ふくらはぎ ..
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:18:20.13 qBkX+4Ep
>878
あまり運動してない人だと30回もやったら足が上がらなくなると思うけど
個人差もあるから、とりあえず一度何回できるかやってみたらいい
限界数を10の単位で切り上げして、
10回ワンセットで30秒くらいの休憩入れて限界数までやればいいよ
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4571日前に更新/250 KB
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