【それは】ふくらはぎ太もも13【脂肪です】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 23:24:08.25 gN4U+1oW 質問なのであげます 雑誌を読みながら乙女をやっているんですが 腰が痛くなり、起き上がるのに苦労します やり方が悪いのでしょうか？ それとも体が硬いからでしょうか？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 23:30:19.10 3USkAe+9 >>800 腰を反らせすぎなんじゃない? 乙女をやる意味は腰を反らせるのとは違うから 今は多分腰が支点になっているよね それを下にずらして股関節とかの位置にするか、 逆に上にずらして横隔膜の真裏の背中の位置にするイメージで 後者の背中を支点にすると乙女って難易度低くなると思う 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 23:36:21.02 A+fz9JjJ >>801 実に論理的。頭良さそう 803:800 12/03/22 23:58:51.71 gN4U+1oW >>801 うおおお、とてもわかりやすい説明ありがとうございます 股関節と横隔膜、どちらもやってみて 意識しやすかった横隔膜支点でやってみたら 起き上がれない腰の痛みがなくなりました これで心置きなく乙女が頑張れます ありがとうございました
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