【それは】ふくらはぎ ..
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:52:28.35 j0+CP11t
もし筋トレマシンが使える環境にあるなら
レッグプレス超オススメ
１０回がなんとかできるくらいの負荷で３回を
尻に効かせるようにしてたら３週間で尻で-３ｃｍ
しかも確実にヒップアップした。
太もも・ふくらはぎ・足首も58/35/22→55/32/20
びっくりだよ
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4571日前に更新/250 KB
担当:undef