【それは】ふくらはぎ太もも13【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:19:25.14 oZXdZwAm
携帯から失礼します。
体調を崩して1kgぐらい太ったので、久しぶりに来ました。
私も一年前は頑張ったので、これからの体型維持の為に書き込みします。
何か皆様の参考になれば良いですが。

166.5/55kg/太股56/ふくらはぎ37/足首22→
44kg/太股42/ふくらはぎ29.7/足首19.7

食事制限、夜の水分制限、マッサージ、
半身浴(朝晩)、軽いストレッチです。
一年間キープしてます。

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