【それは】ふくらはぎ ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 20:46:45.50 /1wx4teS >>653 やってるよ。脹ら脛のムクミにいいんだ 早くやってるね。膝には悪そうだｗ 655:653 12/03/12 21:16:01.35 hIUiI/Ss >>654 そうなんだ、ありがとう 尻や太もも痩せにはあんまり効果ないのかな 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 23:30:05.35 K22fMMZX >>652 食事制限はやってません。一応バランスは意識してるけど。体重はここ何年か変わってないよ、154/46くらい。 体重は落としたくなくて体脂肪率を落としたい 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 08:30:21.23 opuT1nxM 美尻になるには尻の筋トレ必須と聞いて ジムで下半身中心、ちょっときつめの筋トレやったら 2週間で尻が持ち上がってきた サイズは変わってないけど頂点の位置が違う ついでに張ってた太ももの外側も、なんとなく引き締まってきた このままがんばるぞ、と 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/14 19:24:44.12 /TYuGefY ポパイみたいな脚になんかなるわけないって思ってたけど、ジョグはじめたらなった。 膝横の肉減らないなあと困ってる間にふくらはぎ発達しててワロタ 一体どうしたらいいですか？
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