【それは】ふくらはぎ太もも13【脂肪です】

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464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:33:15.17 4OehZNWW
>>455 サドルは正しい位置になってますか？漕いだ時に膝が曲がらない位置までサドルを上げてください。
あとギアは軽くしてペダルの回転を多くします。
反対のことをしてると太くなりますよ。