【それは】ふくらはぎ太もも13【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:09:06.76 aMsrQ19w
>>267
その通り。三角座りです。

>>268
上記の他に、両手は床につけ、首は倒す脚と逆の方向に向ける。
単純な動きです。吉丸さんの本に、写真付きで載ってます。
ゆっくり100回やっても、2分で終わります。

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