【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 06:33:02.02 rt5S6PaQ
>>876
カロリー計算のコツは…
「ついつい食べてしまう物」「ちょっとだけだから、計算に入れなくてまぁいいか」
そんな風に考える間食やつまみ食いのカロリーを計算に入れると、正確になるよ

でもまぁ、仕事で忙しいのならば仕方がない。
ダイエットは、定年退職後の趣味として、とっておいた方がいいよ。

がんばった自分へのご褒美に、おいしい物を腹一杯食べたって良いじゃない
仕事仕事でストレス貯まってるのに、無理して嫌いな運動するのは、精神衛生上良くない

ダイエットがすべてじゃないよ。今はダイエットできない理由があるのだから、無理しない方がいい

結局どうするのかは自己責任で決めてね
俺たちは君のママじゃないんだから、誰も君の健康のために叱ってなんてくれないよ

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