【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:19:22.09 BFp7C4g4
>>806
1ｋｇの脂肪がもつエネルギーは約7200kcalと言われています。
たとえば、生活代謝（一日の活動で使うエネルギー）が2000kcalの人がいたとします。
この人が食事で400kcal減らし、400kcal分余計に運動して一日800kcal減らしたとして
1ｋｇ減らすのに８００×９＝７２００で、９日間かかることになります。
5ｋｇ減らすなら５×９＝４５で一か月半。
雑駁ですが、目標体重までどのくらいかかるか、の目安にはなると思います。
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