【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】
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775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:52:19.34 BFp7C4g4
>>772
重要なのはカロリー管理ですよ。
摂るのを減らすか使うのを増やすか、好きにしたらいい。
短期間の絶食はせいぜい生活代謝×日数しかカロリー収支が変わらないので
宗教的な意味でもなければ努力の割に無意味。
仮に一週間やって生活代謝2000kcalとして14000kcal=2ｋｇ程度の脂肪減。
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