【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:54:59.37 WJ2Xegnw
>>677
月に1kg程度のゆっくりした痩せ方なら弛みにくいよ
急に痩せればどうしても皮が余るからね
あと食事のバランスが悪いと肌にハリがなくなる
あなたくらいの身長体重なら1年かけるつもりでじっくりやれば
綺麗な体型になれると思う
>>687
足を上げた状態を維持しつつ上半身を起こす
クランチの状態でもいいけど強度を上げたいなら足を天井に伸ばして腹筋
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5140日前に更新/268 KB
担当:undef