【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:15:15.34 8pykWZK7
>>636
なぜダ板で聞くw
レッグエクステンションを膝伸ばしぎみでやるしかないんじゃね？
大臀筋をサイドレイズの三角筋とイメージして。
マシンが無理なら、ベッド下に足を入れてやるとか、最後はアイソメトリックしかないなw 想像力相当必要だけどw
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