【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:54:42.65 aj6aXFS+
あまり勧めるべき方法ではないのは確かではあるな
話変わって質問
自分は164の58kgの女子なんだが自分の適正消費カロリーを調べたら1200～1900と差が700も出た
1200は多分基礎代謝をそう書いてるのかなと思うが1500とか1700とか色々出てきてどれを信じれば良いか分からない
計算できない自分が悪いのは分かってるがどれが一番正しいのだろうか？
ちなみに自分はIT企業に勤めてて、基本デスクワーク
二時間通勤する以外はあまり運動はしない
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