【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】

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546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:37:41.28 g9qCFkfk
>>536
です。
縄跳びはジョギングと同じか少し強めの負荷。
もちろん数分程度じゃほぼ効果ないですよ。
10分とか30分しないと。