【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:28:57.66 0byXl1y7
>>457
>>469さんが言っているように有酸素運動のダイエット効果は概ね運動強度で決まるのでどんな種目を選んでもそんなに差は出ない。
強いて言えば使った部位の筋肉が減りにくいので下半身主導のバイク、ジョギングに対して上半身主導の種目、たとえば水泳なんかは
減量後の体型に差が出てくると思いますよ。
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