【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:35:31.15 JZCuqFro
>>458
フルマラソンが決まっているなら、最初からウォーキングじゃない？
足を作っていかないと。
体重よりマラソンの目標の方がきつい。
まずは1時間ウォーキングから始める。
体重70切ったあたりからジョギングをまぜる。
靴は最初から良い物を。
でもウォーキングシューズがよいのか、ジョギングシューズが良いのかわかんないなあ
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5140日前に更新/268 KB
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