【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/14 23:45:57.12 AWX2NLCO >>439 毎朝バナナ２本分ぐらい出るよ 朝食後に飲むヨーグルト(食後でないと胃酸で乳酸菌が死ぬそうです) 意識して野菜を350g/1日は摂取してます >>449 アスリートモードで計測してないか？ たぶん２倍の26%だと思う 13%って腹筋が割れて見える寸前だから 本当に13%なら脂肪が多いわけがない 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/14 23:58:33.31 GIzcAY7t 有酸素運動なしで痩せるにはどうしたらいいですか？ 筋トレは体重へってからした方がいいんですか 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 00:07:42.49 NMlcgYCi >>449 13％なら一般的に減らせる限界の、体脂肪率7％まで減らしても、 77.2×6％＝4.62kgしか減らせない。 それだけの体重減らしたところで、筋肉が残ってちゃ、根本的な骨太感は無くならないよ。 筋肉を減らす方向で考えるべき 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 03:35:26.19 0byXl1y7 >>443 >この場合どのようなダイエットが適しているのでしょうか？ 体脂肪計の数値は完全無視の方向で。 ttp://stat.ameba.jp/user_images/20120107/13/zico200kgpower/8d/96/j/o0400030011720902204.jpg スペックだけならこの人と大体同じくらいですw とは言え筋肉が多めなのは確かだろうからなるべくそれを生かしたダイエット、つまり筋トレをしっかりやるような ダイエットが良いと思うよ。 上の画像の人でも服を着ていれば太い感じなんか皆無です。
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