【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:06:47.01 l3NbWRKO
>>443
おそらく計測間違いかと。
本当に13％なら、EXILEのHIROくらいですかね。
筋肉は使わなければ衰えていきます。
カラダの線を細くしたければ、まず摂取カロリーを1,200kcal程度にして
なるべくカラダを動かさないこと。
有酸素運動もまずは控えましょう。

体を動かさず栄養を断つ。
これで体は筋肉を維持できず排除していきます(脂肪化)
カロリーコントロールさえ守れば、体脂肪率は上がりますが、カラダは細くなっていきます

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