【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 15:21:52.05 3Dvpb8Tz
>>397
1日の摂取カロリーも大事だけど一週間とかでカロリーコントロールすれば
食べたい物も食べつつダイエットできるよ
食事に満足感があると脳も満足して飢餓モード(停滞期)になりにくいって話しもある
俺は3～4日に一回は台湾料理屋でランチ食べてるけど体重減ってるよ
皿に山盛りの鶏肉の炒めたのとか最高にウマい
食べた翌日は体重増えるけど前後でカロリーコントロールしてる
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5140日前に更新/268 KB
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