【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】

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40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:31:54.59 8hOZU4fl
>>29
今の食事を１～２割減らしつつ、有酸素も少しやればいいでしょう。
ウエイトトレをしているのなら168-68は普通だよ。