【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:31:54.59 8hOZU4fl
>>29
今の食事を１～２割減らしつつ、有酸素も少しやればいいでしょう。
ウエイトトレをしているのなら168-68は普通だよ。