【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】
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389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 10:50:50.09 s4fH6VfA
>>387
理想なんてのはない。
脂肪１キロが落ちるのに7000kcalとして計算すると、１日あたり今より470kcal減だな。
これを食事だけでまかなうか、食事＋運動でやるかは自由。
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