【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】
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203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:11:10.93 21yM6nbR
>>202
腹筋,背筋などの体幹部の筋トレをみっちりやるべき。
腕立て伏せ(腕の向きが横向き)は基本胸だが、
腕の筋トレに偏ってる気がする。
空気椅子もいいかもしれないが、脚の筋トレも負荷をかけてもっと増やした方がいい。
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