【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】
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850:842 12/05/07 14:31:01.06 BScQMBTo ちなみに私有酸素運動＋筋トレdvdもやってます 体重計で筋肉量ってのが少し増えてた それも原因かも脂肪より筋肉のほうが重いからかな～ 月２キロでも積み重ねが大事だと信じて頑張ります >>847 ありがとうございます！ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 14:45:31.96 UHUROyYm ３０代以上は筋トレ、エクササイズやらないと痩せても顔から脚までタルタルなるよ～ 一気に体重落とすのは筋肉落ちてるしハリはなくなりたるむ。そしてリバしやすい。焦って痩せても次はタルタルで悩むよ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 15:27:46.51 pAGzTbMl 私はＤＨＣよく頑張ってると思うけどなぁ。 粒々が固いのは嫌だから、片手鍋にリゾットと水入れる→中火でゆっくり火を通す→いい柔らかさになったら、一気に強火→溶き卵を回しかけて、蓋をして→約１５秒程蒸らして火を止める。 おいしいよ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 19:26:16.80 qVxAE7ru マイクロ何種類か試してみたんだけど、下の方に黒っぽいザラッとしたのが溜まらない？ なんかの栄養素なのかな・・・？
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