【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】

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842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:24:43.27 FAA1v7BI
>>839
そうですか、自分ではあんまり一日の総カロリー落としすぎたら筋肉も落ちちゃって
体調も崩しそうだなと思ったのである程度のカロリーは取りつつ食べる内容を
気をつけて運動取り入れてます
計算すると２キロ程度が普通なんですね

しかしながら８キロ減とか見るとうらやましく思う
ダラダラやって８キロってすごいなと…
自分はこの一ヶ月毎日ダイエット日記で食べたもの書いてカロリー調べて計算して
運動も毎日頑張ってしてても２キロってのが…どんな差があるのか知りたくて
お若いのかな～自分も若いときは今よりは減りが早かったです
さすがに１か月で３キロぐらいでしたが

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