【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】

【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】 at SHAPEUP

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:03:16.93 X9lZibwa
>>826
ありがとうございます。やってみますね。

会社で置き換えものを飲みずらい人は楽天とかで
ダイエット用の豆乳クッキー（水で膨らむ系の）を購入して
会社の引き出しに入れておいて夕方６時ぐらいに
紅茶と一緒に３～５枚食べて夕飯を終わりにすると良いよ。
飲み物を一緒に飲むことでかなり満腹になるし周りにもバレない。

私は残業ある日はジップロックとかに入れて小分けにして持っていく。
しょっぱいものが欲しいときは、クッキーを２枚ぐらいにしておいて
飲み物をDHCのフリーズドライのスープにしてる。
ケーキと同じく、ゆっくり飲み物と一緒に食べれば胃で膨らむよ。

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