【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】

【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】 at SHAPEUP

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:13:36.04 X0h6WPtf
>>732
あのな、たんぱく質の必要摂取量は体重によって多少変わるんだけど、その他の
ビタミン・ミネラル類は70キロでも40キロでも必要量は一緒なわけよ。
年取ってくると栄養素の種類によりたくさん必要になってくるってぐらいで、一緒。
しかもDHCに含まれている栄養素（たんぱく質のことじゃないよ）は、1日の必要量
ではなくて、『1食の』必要量。
半量しか飲まなかったら不足するってわかる？
牛乳で全てが補えると思ってるんだったら、何も置き換えしなくても牛乳ダイエットって
新ジャンルでも立ち上げれば。
1日2食を牛乳にする。絶対栄養不足だけど。

おっと、今更「普通に3食の食事してたって現代人は栄養が偏って」とか話すりかえるのは
ナシだぜ。

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