【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】

【シェイク】置き換え ..

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 01:06:23.27 P98hc4+x
置き換えって1日の総摂取カロリーを調整するためにあるんだと思ってたけど。
たとえば1日に三食食べて2000kcalだったのを置き換え使って1500にするとか。
それを続ければ間違いなく痩せる。
とりあえず自分は一年前から置き換えとジムに行き始めて20㎏程痩せた。

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