【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】 at SHAPEUP

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 15:04:15.31 Kk5rwpnz >>199 レスサンクスです！ 危なく今日の分は普通のミルクココア作るみたいに粉から入れるとこだったは… 氷入れると混ざりやすいって書いてる人いたからそれも試してみようかと。 この時期に氷はなかなか酷だけどねー 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 15:06:44.34 P0oBI9YI 牛乳→氷→粉→混ぜる→おいしい 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 17:38:27.98 dSfIN/eP 氷の個数を3個くらいから、どのくらいで混ざりやすいか調整したらいいよ んで、混ざりきったらしばらく常温で放置 氷でしばらく冷えてるけど少し置いたら飲みやすい温度になる 全体がもったりした感じになるし一石二鳥 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 03:45:56.69 49oACTHh 牛乳が冷え冷えだと溶けにくいよね。 明治のコスパが良すぎて他メーカーに興味わかない！ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 10:27:20.88 vZuKMkf4 1800カロリー多いか？ 外食したり酒飲んだりしたら、2000以下は相当きついな 大食いの人が対象ならなおさら お弁当1個でも全然足らないと奴もいるだろうし 昼夜で1800キロカロリーではおれには腹7分目以下だな 普通に食べていたらこれくらいはいくよ 122は小食だろう おれ2200〜2300摂取しているが、70→51まで痩せたし、 リバウンドなしだよ

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