【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】

【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】 at SHAPEUP

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:01:58.19 c/39+nqh
>>109です
言葉足らずですみませんでした…
置き換えする前は、朝は抜き、昼は手作り弁当で、
夜は普通に白ごはんにおかず、という感じで食べていました。
今は、朝置き換えを食べるようにして、昼は変わらず、夜はおかずだけ食べています。
間食は元々しないので、一切食べていません。
1日の摂取カロリーは1800いかないように調節しているんですが…
改善点などありますでしょうか？

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