【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
at SHAPEUP
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:27:51.04 dbsDjG/4
>>915
1600kcal-1800kcalで、一生続けていける食事を模索するのがいいと思う
もし、何らかの理由で減量急いでいるのならこの方法だとだめだろうけど、
急いでないんだったら、＋有酸素運動で十分減っていくと思う
いきなり1200kcalって、今までの食事を考えると辛すぎると思うんだよ
だからストレスで箍が外れちゃうんじゃない？ もしくは栄養不足か
がんばってください
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