【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122

【初心者】ダイエット ..

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:40:28.70 4Fb8M6y8
【年齢】15歳【性別】女
【身長】152～154を行き来【体重】46kg
【体脂肪率】 32%
【職業・仕事内容・部活等】学生、部活なし
【食事内容・摂取カロリー】特に意識はしていませんでした
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】今から始めようと思っています
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
太もも、二の腕がクラスの人たちと見比べても太くかんじます。
あと、お腹がぽっこりと幼児のように膨らんでいます。

部分的に痩せようとは思わないのですが、
お腹や足へ筋肉をつけるためにはだいたいどの程度の運動が必要なのでしょうか？

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