【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
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822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:01:15.50 UjWpZr60
>>821
脂肪も糖も常に合成と分解が行われているので、
トータルのエネルギー収支をマイナスにすれば、
消費されるものが糖だろうが脂肪だろうがアミノ酸だろうが同じです。
足らない分は補充され、余った分は脂肪になるわけです。
強度の高い運動をした場合、運動後も代謝が亢進しますから
ダイエット目的の有酸素運動でも、能力に合わせて適当な強度を
選べばいい話です。
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