【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122 at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/01/18 21:27:47.70 UcwAPm9w
>>799 
毎日の体重計と、その記録

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/01/18 21:32:31.86 O7Z3CXDJ
>>799 
介護の仕事はストレス溜るでしょう、自分には絶対無理なのでご苦労様です 
ただ本当に痩せたいのなら、イライラする＝食べてもおkってな考え方を改めないとね 
半月でも良いから意地でも食べない期間作ると胃が小さくなって食べれる絶対量が減ったりするし、 
最終的には自分の意志だわな

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/01/18 21:37:10.84 wlxZboNt
>>799 
以下の調査及び検討を行う 
・イライラする理由 
・イライラ原因を取り除く手段の有無 
・食以外で自分にあったイライラ解消方法の有無

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/01/18 22:00:15.28 mKLrIgz5
介護職の知り合いが激やせしてたな。かなりの過酷労働らしい

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/01/18 22:27:24.04 cSzYT90h
発酵していない大豆には、強い反栄養素がある 
自然の大豆には、人体に有害な作用を持つ植物性化学物質がある。 
反栄養素の代表として、フィチン酸塩、酵素阻害物質、 
ゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）の三つがある。 
 
これらの反栄養素は、もともと大豆が、生き残り、 
繁殖できるように自衛するためのものである。 
これは植物にとっての免疫システムであり、 
太陽放射線から守り、バクテリア、ウイルス、 
真菌の侵入から守る働きがある。 
大豆を食べようとする動物の食欲を削ぐわけである。 
どんな植物も多少の反栄養素をもっているが、 
大豆には特に多い。発酵や浸漬といった手間をかけて 
除去しなくとも食べることはできるが、 
その場合、大豆は人間が食べることのできる最悪の食品になる。 
 
http://tamekiyo.com/documents/healthranger/soybeans.html 
 
あの～ 
生の大豆は人体には有害であり消化吸収が難しいとありますが 
食品成分表では100ｇ400kcalという表示があるのは何故なんでしょうか？

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