【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
at SHAPEUP
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:24:43.74 a2XbzjLd
>>750
同じ距離なら消費カロリーはジョギングの方が高いです、ですが息が切れるぐらいのスピードで走ると
脂肪燃焼の効果が下がります、ジョギングをする場合は息が切れない程度のスピードで走るのがダイエット
には最適です
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