【初心者】ダイエット ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/14 20:28:55.35 uVXP6Zxy 昨日二万歩以上歩き消費カロリーは700くらいでして夜に体重量ったら64でして、それからビール四本と焼肉食べて朝おきたら67になってたんですが何故ですか？ 筋トレ＆ジョギングし初めて一週間たったから筋肉が増えたんですかね？ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/14 20:31:43.53 DLPwsXaD >>655 なぜですかって、自分で原因を書いてるじゃん。 >それからビール四本と焼肉食べて朝おきたら 単純に腹の中がタプタプだったというだけ。 筋肉がそんなすぐにキログラム単位で増えるとかあり得ないから。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/14 20:32:00.31 /WDj6fXB >>654 ということは有酸素運動しないと体脂肪は減ることはないということで正解ですか？ それならつじつまがあって納得できます。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/14 20:33:32.45 DLPwsXaD >>652 必要栄養素の中には「カロリー」も含まれると言うこと。 基礎代謝以下の食事量って時点で必要栄養素が取れてない。 あとは、長期間にわたる過剰なカロリー制限の弊害は↓参照。 低カロリーの影響 http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm
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