【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
at SHAPEUP
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:39:04.20 8AFYEhjw
>>628
断食ダイエットで体重が減る分は、ほとんどが水分や胃腸に残ってる未消化の食べ物。
食べ始めれば、どんなに気を遣っても水分や食べ物が入った時点で体重は戻る。
本気で脂肪が減るくらいの期間断食を続けるのは難しいし、素人が自分なりにやっちゃうのは危険。
断食すると水分が抜けたりしてスルスルと体重が減るから「効果がある！」と思ってしまう
人は多いみたいだけど、実際にはやっぱり無意味だし危険だと思うよ。
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