【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
at SHAPEUP
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:22:34.91 1Ymc1nuW
>>603
自重の腹筋やらクランチやら相当やっても余計な筋肉はつかないです
負荷上げるなら腹筋台の斜度つけるか頭にウェイトつけるかしないと
クランチとかレッグレイズとか低負荷高回数でのトレーニングは
ウエスト引き締めに効果あると思うけどね
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5029日前に更新/315 KB
担当:undef