【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122 at SHAPEUP

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:04:56.40 2VnCmpdP
>>568
単純に体重だけを減らしたいなら食事制限だけでいいんじゃない？
ただ、肝心の体脂肪率書いてないからわからんが、身体に対しての筋肉の量があまり少ないと体重軽くてもスタイルは良くないしリバウンドしやすいと言われてる
軽くでも運動すると仕事のストレスもスッキリするし運動しながらをお勧めする
ウォーキング5㎞と全身筋トレを各週2回もやればだいぶ違うと思うけどな

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