【初心者】ダイエット ..
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:57:10.05 UMhJH87X
>>535
体重はBMI１８くらいで美容業界で言うモデル体重になっているので、問題な無いけれども
体脂肪率が高いので、ダイエットで筋肉まで削ぎ落ちてしまい、身体を支える筋肉までもが
落ちている場合が有るので、筋トレをした方がいいでしょう、女性ですので、筋トレをしても
ムキムキに成る事はありません、又、食事のカロリーが低すぎます、基礎代謝を計算して
最低限、基礎代謝以上のカロリー摂取を行ってください
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